含激素的食物有哪些

什么是激素类食物

指的是含有激素较多或者是含有促进激素生成的食物。有植物的也有动物的。

激素对身体的影响

激素食品对人体的危害就是影响到神经的系统，动物吃了含有化学激素的饲料之后，那么激素就会存在在动物的肉里面和内脏里面，人吃了含有大量激素的动物食品之后就会出现头晕头痛，心跳过快等现象，特别是对于一些患有高血压或者是心脏病的患者来说，危害会更加的大。

还会引发肿瘤的出现，食品里面的激素，特别会引起乳腺癌，阴道癌，卵巢癌，甲状腺癌等疾病的出现，身体里面的有机氯存量和乳腺癌的发病率有着直接的关系，女性身体里面的脂肪和血清里面的多氯联苯含量高的女性，患上乳腺癌的可能性就会变得非常的高。

还会影响到生殖系统，对于处在发育时期的青少年，会出现乳房发育异常的情况，食品添加剂里面含有激素就特别容易引起性发育提前的问题，像是卵巢肿瘤，肾脏腺肿瘤，家长一旦发现了孩子出现异常的发育情况，就应该要及时的到医院里面去检查和治疗，不然就会影响到孩子的身心健康。

激素食物有哪些

含激素过高的食物有：豆类制品（大豆、黑豆、扁豆、豌豆等）和肉类制品以及动物内脏。

由于激素主要是存在血液当中，所以肉类中的激素含量更高一些，尤其是在动物的内脏当中，因此动物内脏不能食用过多;同时对于很多鸡鸭，经常是用含有激素的饲料喂养，催肥，导致这些肉类含有大量的激素;此外，还有部分鱼类的饲养，有报道称直接投喂避孕药催长。

这样的食物当中激素含量都比普通食物大。因此在购买鸡鸭鱼虾时一定要到正规卖场购买有商标、有保障的食品。

不含激素的食物

不含激素的食物有反季节水果、豆浆、双黄蛋。其实不含激素的食物很少，大家要用科学的态度去认识，好多激素是不会对人体产生危害的，这些大家应该得到重视。

如何识别激素食品

首先，消费者要在购买时选择通过绿色认证的食品，因为在绿色食品，有机食品中是不允许使用任何化学激素的，消费者可以放心食用。

其次，专家还提醒消费者，不要买不到成熟期的水果，如果在成熟期之前半个月至一个月左右上市的水果，颜色又好看很大，可能就是使用过催熟剂的，即使没有用催熟剂，水果也不好吃，而且营养价值低。

可以通过闻水果的气味来辨别。自然成熟的水果，大多在表皮上能闻到一股水果的香味，催熟的水果不仅没有水果的香味，甚至还有异味，催的过熟的水果往往能闻的出发酵的气味。

如何避免购买含人工激素的食品

在购买牛肉、羊肉、鸡肉和鱼等禽畜类食品时，一定要到正规市场购买。还可根据个人需求或消费习惯适当选择绿色食品、有机食品，因为在这类食品中是不允许使用任何化学激素的。