龙须菜是什么菜

龙须菜是百合科植物的一种，它也叫发菜或者绿菜，平时多以野生为主，是多生年藤状攀援植物，它含有大量的胶质，生活中常用的琼胶就是从这种植物中提取出来的，另外这种植物的嫩茎与龙须十分相似，多分枝、卷曲，它的名字也因此得来。

龙须菜又名海菜，江离，线菜，发菜，瓜苗。

藻体直立，线形，圆柱状，多丛生在一个较平而大的鲜红色的盘状固着器上，高30~50cm，最长可达1m或以上，及顶的主干较明显，径0.5~2mm，分枝一般1~3次；成熟的藻体，枝多伸长，特别是枝上部常裸露成鞭状，未成熟的藻体的分枝上，多密被有短的小枝，枝多互生或偏生，分枝的腋角一般为锐角，偶有叉分现象，分枝基部一般不缢缩，有时略缩，小枝基部常略宽，枝径0.5~2mm，枝端逐渐尖细，枝本身常因受损而折断，后在截面处再生新枝。新鲜时紫红色，干后变暗；软骨质较强；制成的腊叶标本不完全附着于纸上。

藻体由髓部和皮层组成，髓部细胞不规则圆形，径190~420μm，壁厚约3.3~8μm，外围有2~4层小的皮层细胞，细胞近圆形，多少含有色素体；最外的一层细胞含有色素体，卵形或方圆形，6~9μm×5~7μm。皮层和髓部之间界限明显。体表胶质层约6~7μm厚。

四分孢子囊呈十字形分裂，紫红色，散生在藻体的表面，埋于皮层细胞中；表面观近圆形或卵形，径26~33μm；切面观为卵形、卵圆或长圆形，42~52μm×26~40μm，囊周部分皮层细胞较显著的变态。囊果半球形至球形，明显地突出体表面，囊径常常由于大于枝径使枝呈“之”字形回曲，成熟的囊果具明显的喙，基部略缩，1079~1328μm×830~1494μm；囊果的切面观，产孢丝细胞较小，数量也偏多，径16~30μm，内含物浓，其顶端产生卵形或球形果孢子囊；果孢子囊径33~46μm，鲜红色；囊果被由11~13层细胞组成，116~182μm厚，外部1~2层卵形或角圆的长方形小细胞；内部为圆至扁圆形大细胞；低倍镜观察排列整齐，胞壁尚清楚；高倍镜观察，细胞内原生质有连丝。产孢丝与囊果被之间无吸收丝。囊果的顶端有一囊孔，成熟的果孢子由此孔放散出去。精子囊属“C”型，位于藻体表面，发白，反光强的精子囊遍布表皮层细胞上。

生长在潮间带下部沙沼中到潮下带，半埋于有沙覆盖的岩石上。四分孢子囊见于6、8、9月，囊果见于3~4月，6~12月，精子囊见于5、8、9月。

（1）每百克鲜龙须菜含蛋白质为1.4g，胡萝卜素为220mg，维生素B1为0.01mg，烟酸为0.9mg，维生素C为2mg。

（2）100公克龙须菜的热量只有17大卡，却有1.9公克的膳食纤维。

（3）此外，龙须菜铁质及磷、锌的含量也相当丰富，素食者不妨多多摄取，可以取代红肉、猪肝及鱼贝类食物。

（4）龙须菜富含海藻多糖、碘、钙、铁等多种人体所需的微量元素和维生素A、B1、C等。

（1）抗病毒抗癌

龙须菜中含有大量的天然多糖，这是一种天然的保健成分，这种海藻多糖能提高人体内免疫细胞的活性，也能促进免疫细胞的增殖，平时人们食用以后，能让身体免疫功能明显提高，能有效减少病毒对人体细胞的伤害，可以起到抗病毒抗癌以及抗辐射等多种作用。

（2）预防便秘

龙须菜中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进人类肠胃蠕动，提高人体的消化能力，同时它也能缩短人类的排便时间，减少垃圾在人体内积存，它不但能润肠通便，还能预防便秘与肥胖症的发生。

（3）预防疾病

龙须菜中不但含有多种对人体有益的营养成分，它还含有一些可以调节人体机能的活性物质，是人们食用龙须菜以后，能促进身体代谢，预防身体肥胖，也能提高肠胃功能，对人类高发的高血脂与高血糖和动脉硬化，都有明显预防作用。

（4）利尿通淋

龙须菜不单可以食用，还可以入药，利尿通淋是它入药以后的主要功效，它能有效提高肾功能，也能消除肾脏炎症，并能清除身体内多余的水分，缓解身体水肿，但是它可以用于人类肾炎水肿以及心烦失眠等多种常见病的治疗，治疗功效特别明显，除此以外龙须菜还能治疗人类的痛风与血崩以及咽喉肿能等多种常见病，治疗时可以直接食用也能研碎以后外敷。

（1）凉拌龙须菜特别好吃，制作时需要准备新鲜龙须菜300克，胡萝卜十克，红椒一个，蒜与葱各适量准备，另外食用盐，味精以及辣椒油和香油，也要适量准备一些。

（2）把红椒和胡萝卜全部切成丝状，放在沸水中焯熟，重新起锅，把洗净以后的龙须菜也入锅焯烫二分钟，把葱蒜切末，放在焯好的龙须菜中，再加入食用盐香油和辣椒油，调匀以后就能食用。

（1）清炒龙须菜是需要准备龙须菜500克，大蒜一头，姜末适量，食用盐和食用油各少许。

（2）把大蒜去皮以后切成蒜末，龙须菜洗净以后切成段状，在锅中放食用油加热，然后把蒜末姜末一起入锅炒香，随后放入洗好的龙须菜大火快炒，等龙须菜变软以后加少量食用盐和鸡精调味，搅匀以后直接出锅装盘就能食用。

（3）清炒龙须菜时，一定要选择鲜嫩的龙须菜，而且在入锅炒制前用沸水焯一下，这样能让炒好以后的龙须菜更入味，更好吃。

适宜人群：一般人都可食用。尤适宜肺热咳嗽、内热痰结中包括老年慢性支气管炎、肺炎、支气管扩张、肺痈且咳叶黄脓痰、腥臭痰以及高血压、肥胖症和佝偻病等患者；妇女月经不调、营养不良、手术后病人和外伤患者愈合阶段的病人。

禁忌人群：平素脾胃虚寒，大便溏薄之人忌食。

（1）龙须菜虽然对人体有益，但是食用时也要注意量的控制。

（2）在烫龙须菜的时候，只要龙须菜变色就立即捞出，以免影响凉拌龙须菜的口感。

（3）柑橘和龙须菜不能一起吃：柑橘含有较多的果酸，而龙须菜含有丰富的蛋白质，若将柑橘与含蛋白质丰富的食物同时食用，柑橘中的果酸会使蛋白质凝结，影响消化吸收。

购买龙须菜时，直的须根较嫩、卷曲的较老，而且应呈深绿或翠绿色，若已转黄或变成咖啡色，代表不新鲜了；茎底不能太干燥，含水量才足够，吃起来口感较佳；此外，尽量挑选没有变黄或水伤的叶子，比较新鲜。

新鲜芦笋的鲜度很快就降低，使组织变硬且失去大量营养素，应该趁鲜食用，不宜久藏。如果不能马上食用，以报纸卷包，置于冰箱冷藏室，应还可维持两、三天。

另外，用约5％浓度的食盐水，烫煮1分钟后，捞置于冷水中，使之冷却，是为杀菁，杀菁后放在冰箱中，也可维持两、三天不致腐坏、老化。不过，最理想还是鲜买鲜吃。

龙须菜的品种其实比较多，比如说佛手菜的嫩梢、豌豆的幼苗、芦笋的嫩梢等等，我们目前市场上的龙须菜出现的较常见的就是芦笋的嫩梢以及佛手菜的嫩梢，因为它可以一猜多弄同时还不会影响它最原始产物的产量，尤其是佛手菜。不过不同的地区龙须菜的表现形式也不一样，关键是看那个地区比较适合种植什么，就好比湖南地区，就比较适合种植豌豆，那么豌豆就可以作为龙须菜来种植。

龙须菜播种的方式有两种，其一是在整好的土地上起出一条一条的小沟，沟的深度为三四厘米的样子，然后将龙须菜的种子均匀的撒在起好的沟内，用一到两厘米的薄土进行掩种，再将每条沟浇一遍水然后盖上一层塑料薄膜或者是堆上一层谷草或者是枯草腐肥都可以，这样可以加快出苗的速度。第二种播种方式就比较简单，将需要进行种植的土地浇一遍水，确保土壤全部都灌溉到，然后将龙须菜的粽子均匀的撒下，用工具是种子埋入土壤中，或者是盖上一层细土掩种，然后盖上一层枯草即可。

龙须菜我们也就是吃植物的嫩梢，所以我们就是为了让种植的蔬菜的枝干生长的比较多，这样龙须菜的产量菜会高。我们一般在龙须菜的生长过程中是需要不断的进行施肥的，一般情况下就是每次采收之后就需要施一次肥，用来促进它的生长速度，缩短第二次采收的时间。通常使用的肥料就是偏尿素和沼池水，这样可以是苗生长的更快，同时我们在平时的管理上可以将藤蔓的主心摘除，促进它长出侧枝，这样可以大大的增加产量。

龙须菜的话可以说是没有什么病害的，偶尔也就是出现一些害虫，比如说蚜虫、菜叶虫、飞蛾类害虫和卷叶虫等，它们主要危害龙须菜的菜叶以及茎部，这样会是龙须菜的质量下降，严重的时候导致植株枯萎死亡。平时的日常防治可以使用人工捕捉和诱捕器进行诱杀，必要的时候进行药剂防治，最常使用的药剂是百菌清溶剂和敌百虫还有波尔多溶液，注意在采收前的半个月内都不能进行药剂喷施。

龙须菜的采收比较简单，就是等龙须菜苗长到一定的程度，枝干都生长的差不多的时候，我们按照每根龙须菜三十厘米的长度进行收割。按照龙须菜正常的生长速度，一般是每隔四五天就可以采收一次。