焦虑症测试

最全焦虑症心理测试题1

该焦虑症心理测试的评分必须根据最近一周的实情，在适当的选项上划“∨”。但注意不要错过任何一个题，也不要在同一题里打两个“∨”。

1、我总是觉得容易紧张和着急。

A 1分 B 2分 C 3分　　D 4分

2、我无故觉得害怕。

A 1分 B 2分 C 3分　　D 4分

3、我老是心里烦乱或觉得惊恐。

A 1分 B 2分　　C 3分　　D 4分

4、我认为一切都很好，不会发生什么不幸。

A 1分 B 2分 C 3分　　D 4分

5、我认为一切都很好，不会发生什么不幸。

A 4分 B 3分 C 2分　　D 1分、

6、我手脚经常发抖打颤。

A 1分 B 2分 C 3分　　D 4分

7、我因为头痛，头颈痛和背痛而苦恼。

A 1分 B 2分 C 3分　　D 4分

8、我容易衰弱和疲乏。

A 1分 B 2分 C 3分　　D 4分

9、我觉得*心气和，并且极易安*着。

A 4分 B 3分 C 2分　　D 1分

10、我觉得心跳得快

A 1分 B 2分 C 3分　　D 4分

11、我因为头晕而苦恼

A 1分 B 2分 C 3分　　D 4分

12、我有晕倒发作或觉得要晕倒似的

A 1分 B 2分 C 3分　　D 4分

13、我呼气和吸气都感到很顺畅。

A 4分 B 3分 C 2分　　D 1分

14、我手脚麻木和刺痛。

A 1分 B 2分 C 3分　　D 4分

15、我因为胃痛和消化不良而苦恼。

A 1分 B 2分 C 3分　　D 4分

16、我经常要小便。

A 1分 B 2分 C 3分　　D 4分

17、我的手经常是干燥温暖的。

A 4分 B 3分 C 2分　　D 1分

18、我脸红发热。

A 1分 B 2分 C 3分　　D 4分

19、我会很快入睡且睡得很好。

A 4分 B 3分 C 2分　　D 1分

20、我总是做**。

A 1分 B 2分 C 3分　　D 4分

焦虑症心理测试题评断标准：

根据你所填的答案，算出总分，再乘以1.25，得出你的分数：

50—59分 轻度焦虑

60—69分 中度焦虑

69分以上 重度焦虑

在完成了心理测试后，相信大家对自己的心理状况都有了一定的了解。如果通过以上的简单判断，您的分值偏高，就需要自我反省了，或者到专业的心理医生那里咨询一下，看看自己时候需要接受治疗。如果您的分数较低，那么恭喜您，再接再厉，好好保持下去吧！

最全焦虑症心理测试题2

焦虑症测试题不仅是发现焦虑症的前提，更是防治焦虑症的`前提，因此对于焦虑症患者来说这是需要了解的一个部分。我们要想做好焦虑症测试题就需要对焦虑症进行一个全方位的了解，这样也可以保证最终测试的准确程度。焦虑症虽说是常见病，但还是有不少人不太了解，下面为大家详细介绍。

焦虑症是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧，同时这也是一种指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险，最后需要大家了解的就是它持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈。最后焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状。

焦虑症测试题需要从以下几个方面开始：

1、您是否过分担忧的天数多于不担忧的天数，并至少持续6个月以上？

2、您是否无理由地担心许多事情和活动，比如工作、学习或健康？

3、您是否无法**担忧？

4、您是否时常感到坐立不安？

5、您最近是否易疲劳？

6、您最近是否集中***比较困难？

7、您最近是否易发怒？

8、您最近是否肌肉紧张？

9、您最近是否入睡困难或失眠，对睡眠质量不满意？

10、您最近是否焦虑影响你的正常生活？

如果您在以上焦虑症测试题中回答的是超过三个以上，那很有可能您已经患**焦虑症，存在的症状越多，说明焦虑症越严重。

焦虑症测试题可以很好的帮助我们远离心理障碍疾病的困扰，因此在生活中一旦发现焦虑症发作就应该重视做好焦虑症的防治才好，我们只有做好焦虑症的测试才可以更好的保护自己的心理健康。如果您想进行更为专业的焦虑症测试，可以在线直接咨询专家，希望可以为您带去帮助。

最全焦虑症心理测试题 (菁选2篇)扩展阅读
最全焦虑症心理测试题 (菁选2篇)（扩展1）

——恐惧症的心理测试题 (菁选2篇)

恐惧症的心理测试题1

这是一套非常专业的社交恐惧症测试题，测试方法也非常简单，每道题有1、2、3、4，四个分值可以选择。

他们分别**不同分数：

1——从不或很少如此；

2——仅有偶尔是这样；

3——我经常如此；

4——我总是这样。

请您结合近两周您的社交情况进行选择，将您每道问题的分数相加，最后的总得分既可判断您是否患有社交恐惧症。

1、我十分害怕在**、长辈等重要人物面前讲话。

2、当我被别人发现脸红了。这让我很尴尬。

3、有人叫我参加一些集体活动，但是我很害怕出席。

4、我常回避和我不认识的人进行交谈。

5、我发现我总能做出让别人在背后议论我的事情。

6、我回避任何以我为中心的事情。

7、我害怕当众讲话。

8、我不能在别人注目下做事。

9、看见陌生人我就不由自主的发抖，心慌。

10、我梦见和别人交谈时出丑的窘样。

现在公布社交恐惧症测试结果：

（1—9分）恭喜你，你的心理状态很健康，你没患社交恐惧症。

（10—24分）哎呀，要小心啦，你已经有了轻度社交恐惧症的症状。

（25—35分）呃。。我该说什么呢，你已经处在社交恐惧症中度患者的边缘，赶紧去心理诊室看一看吧！

（36—40分）天哪，你是严重的社交恐惧症患者啊！但也别被自己的病情吓到，及时求助心理医生吧，他会帮你摆脱困境！

恐惧症的心理测试题2

广场恐怖症

这是一个五岁小女孩的梦，小女孩的母亲牵着小女孩的手走着，但就在女孩采摘开在路旁的蒲公英时，母亲却逐渐愈走愈远。女孩急急忙忙想追上母亲，但不知道为什么双脚却不听使唤。于是女孩大声喊叫“妈妈！”请问你认为在梦中的这位母亲会有什么反应呢

A、没注意到小女孩的叫声，继续愈走愈远。

B、立刻回头，跑到小女孩的身边，抚摸她的头。

C、停下脚步，并回头向小女孩挥手，示意她“快点过来”。

分析

选A的人，倾向广场恐惧症。在潜意识里对“分离”感到不安。

或许你的幼年有阴影，导致对于离开心爱的东西时会感到恐惧。由于比一般人更害怕孤独，因此，一旦置身于空旷的地方，便会产生强烈的孤独和不安。相信只要找到一位能够保护你、让你感到安心的恋人，应该就不会再对广场感到恐惧。

选B的人，正好相反，有密室恐惧症的倾向。

此答案显示你在幼年时期受到母亲过分的保护，但相对的，却丧失了主体性。因此，你心理上感到不安，害怕完全被母亲**。此种窒息感便以密室恐怖的形态出现。建议你必须训练自己**，以取回自己的主体性。

选C的人，是属于正常的人。和母亲之间有适当的距离。

表示从幼年期开始便和双亲之间维持着稳定的心理关系。换句话说，至少你对空间不会感到恐惧。

最全焦虑症心理测试题 (菁选2篇)（扩展2）

——情感缺失症心理测试题 (菁选2篇)

情感缺失症心理测试题1

请先*静心情，用一分钟的时间回想一下你的个性特点，然后回答以下问题。每个问题不需要思考太多时间，凭第一直觉回答即可。

选择相应字母填写在每个题目后面：

a=没有，b=有点符合，c=非常符合。

开始测试

1、我感觉心里难受但说不清楚。

2、再难过的事情也要憋在自己心里。

3、我心里难受，但不会让别人看出来。

4、有时候我微笑时，心里却可能是难过的。

5、我害怕别人看到我难过。

6、和别人说自己难过的事情是不好的。

7、当和其他人产生冲突时，我常常是息事宁人。

8、我是大家心目中的“老好人”。

9、我不希望别人能够知道我的真实感受。

10、别人说我看起来*淡。

11、身体上常有不明原因的不舒服感觉。

12、我更看重事情本身发生的逻辑，而不是带来的情感。

13、我想事情容易陷入其中。

14、我认为人不应该过多表达自己的情绪。

15、感受喜怒哀乐对于我来说是件困难多事情。

16、我不喜欢开玩笑。

17、我认为人不应该有幻想。

18、考虑现实非常重要。

19、生活最好固定不变。

20、独自一个人的时候感觉很舒服。

21、我不清楚为什么会不开心。

22、我不想太多地去关注别人什么感受。

23、和别人谈道理比谈感受要容易得多。

24、我不想让别人不开心。

25、事情需要按部就班地一点点做。

[计分方法]

a=0，b=1，c=2将所有得分相加得出总分。

轻度情感沉默症：

得分0-10分。没有或者有轻微的情感沉默，对自己、他人和人际关系不会有太多的影响。

中度情感沉默症：

得分11-30分。存在一定程度的情感沉默症，对自己、他人和人际关系有一定程度影响，内心的痛苦会影响到自己身体状况，以及生活和工作。

重度情感沉默症：

得分31-50分。存在明显的情感沉默症。对自己、他人和人际关系有明显的影响，内心里的痛苦严重影响到自己的身体健康，逃避生活，恐惧工作。

情感缺失症介绍：

对于大部分感情都很漠视，总是不希望任何人的感情影响自己的情绪，有时候类似于无欲无求，对什么都不渴望，对什么都不要求，对什么都没兴趣……

情感缺失表现：

(一)情感淡漠：

对于大部分感情都很漠视，总是不希望任何人的感情影响自己的情绪，有时候类似于无欲无求，对什么都不渴望，对什么都不要求，对什么都没兴趣。

对外界任何刺激均缺乏相应情感反应，即使一般能引起正常人的极大悲伤或高兴愉快之事，如生离死别、久别重逢等，也泰然处之、无动于衷、表情呆板。

(二)情感低落：

整日情绪低沉，忧心忡忡、愁眉不展、唉声叹气，可出现忧郁、沮丧，“度日如年”、“生不如死”等情感，可伴有自责自罪，甚至出现**意念或**行为。多见于躁郁症抑郁状态。

(三)情感高涨：

情感活动异常增强，表现轻松愉快、兴高采烈、洋洋自得，表情丰富生动，显得没有忧愁与烦恼，自负自信，甚至夸大。其乐观情绪富有感染力，容易引起周围人的共鸣。多见于躁狂状态。

(四)情感倒错：

认识过程和情感活动之间不能协调一致。情感反应与思维内容不协调，遇到悲痛的事却高兴愉快，遇到高兴的事则痛苦不已。在与其谈论别人施用残酷****时，也显得没有什么事似的，甚至面带笑容诉说自己的不幸遭遇。

(五)易激惹：

每遇到心理刺激或不愉快时，即使轻微，也易产生剧烈的.情感反应，极易生气、激动、愤怒、甚至大发雷霆，与人争吵不休;或可有冲动行为。

治疗方法

1、增加体育活动。人在进行体育锻炼的时候，会更加专注，也更有活力，有助于消除消极的情绪。

2、社交。在抑郁的情况下，孤独是最糟糕的伙伴。

3、避开导致抑郁的问题。努力找到自己感兴趣、能让自己高兴起来的话题。

4、晒太阳。紫外线的照射可以刺激与情绪相关的神经递质血清素的产生。

5、找个兴趣爱好。我们会因为参与一项从未接触过的活动而感到兴奋。

6、听音乐。音乐是治疗抑郁症和焦虑症的最佳疗法之一。

7、下定决心战胜抑郁。抑郁症是可以通过意志来**的。

情感缺失症心理测试题2

【题目】

现代人的观念日益开放，不少人带着肚子里的小宝宝一同送入洞房，一家三口欢喜度蜜月。但是**的旁观者，总会从一些小细节中看出端倪。你认为看到什么样的举止，八成就可以推算出此人的喜讯将至？

A、勤读育婴相关书籍

B、腹部渐渐隆起

C、有孕吐现象，常觉得呕心

D、改变饮食嗜好，爱吃怪东西

测试结果：

选择A的人

你脑子里的鬼主意不少，让恋人看得眼花撩乱，不知道你下一步要玩什么花招。每一次恋爱，你都是以这一点取胜，让异性不由自主爱上你。可是，你多变的性格，也让人无所适从，到最后，反而会对这样的跳跃式思考感到疲累。你要适时停下脚步，等对方跟上来。不然自己直往前冲，到时候可能身边会空无一人。

选择B的人

你的心思细腻，会注意各种小细节，对于爱人的个人小档案可以倒背如流，一些细心的举动总是让人感到很窝心。不过，你很喜欢两个人整天腻在一块儿，甜甜蜜蜜，生活范围变得越来越小，渐渐地，会让情人不再有新鲜感，一成不变的日子，很快会让人生厌。所以你得让生活时时丰富有趣，多一点变化，两个人才能长长久久。

选择C的人

你在谈恋爱的时候，是很迷人的，因为你不会一直要求对方认为爱情应该是让人快乐的事，不需要那么严肃，也不用让彼此为了迁就对方而觉得痛苦。所以当你的爱人挺幸福的，不必勉强自己去改变，也不会有什么压力。而你说分手的技巧也很高段，可以让两个人在分开后还能像好朋友一样相处，这是相当不容易的事情。

选择D的人

你是一个很单纯的人，面对爱情，会以自己的想法去设想对方的心情，有些时候会出现意见不合的情况。可是，当你发现这个情况后，就懂得勤能补拙，改进自己的缺失。你也很珍惜彼此的感情，会尽力配合对方的兴趣和喜恶。所以能从恋爱中学习，慢慢成长，假以时日，一定可以成为真正的恋爱高手。

最全焦虑症心理测试题 (菁选2篇)（扩展3）

——自闭症心理测试题目

自闭症心理测试题目1

1.突然回到以前的学校，老师要你写一篇完整详细的自传，你觉得要写几多个字呢?

A.应该会写个五百字左右 ( 4分 )

B.应该会写个三百字以内 ( 2分 )

C.应该会超过五百字很多 ( 1分 )

D.对文字数量不甚有概念、难以掌握 ( 3分 )

2.如果在一个月内都必须减肥，你会采取下列哪种节食方法?

A.三餐都尽量吃水果青菜 ( 3分 )

B.能忍就忍，一天未必要吃到三餐 ( 4分 )

C.会以计算卡路里的方式吃 ( 2分 )

D.吃是其次，应该从运动下手 ( 1分 )

3.不幸你住的五层公寓发生火灾，而你住在四楼，你会在第一时间有何行动呢?

A.往顶楼跑 ( 3分 )

B.往一楼跑 ( 1分 )

C.往自家阳台跑 ( 4分 )

D.先想到找水或者找*** ( 2分 )

4.如果你的外表能有一种改变，你会希望拥有?

A.超白皙透明的全身皮肤( 3分 )

B.超美的放电眼睛 ( 4分 )

C.超优的上半身身材 ( 1分 )

D.超长比例的**与美臀 ( 2分 )

答案：

4 ～ 6分：

自闭指数18%

就算是个外星人出现在你面前，恐怕你也能上前聊上几句，没错!自闭是一种确实存在的东西吗?对你来说真的很难理解，因为开朗活泼的你喜欢与人互动，而且无法忍受活在只有自己的世界里面，很像一台会自动发电的广播器，没有人理会，也能够自得其乐的人。

7 ～ 9分：

自闭指数42%

非要下个定论，那么只能说你是个「合群」的人，其实你对于与人互动很有自己的一套，想说想聊就绝对找得出话题，但是，在内心深处你却经常觉得麻烦，对于没有兴趣的事情，还要客套几句表现诚意，这种行为实在让你感到难以忍受，但结论是，你还是会继续这样下去!

10 ～ 12分：

自闭指数72%

你很安静，但是并不是那种完全不理会别人的态度，只是如果没有必要的话，宁愿低调地过自己的生活，和别人有着非常与众不同的思维逻辑，所以很容易对「沟通」这档子事情感到无聊，虽然偶然遇到万中寻一的同道中人，会忍不住叽哩呱啦几句，不过那也是极少发生的。

13 ～ 16分：

自闭指数91%

看看你的朋友们，是不是正在聊着你搞不清楚的话题，是的!就算是热闹的.聚会，你也能忽然就飞到没人理解的空间，常常会成为人群里的幽灵人种，属于自闭指数高度危险区域的人喔!

最全焦虑症心理测试题 (菁选2篇)（扩展4）

——心理健康测试题 (菁选3篇)

心理健康测试题1

《心理学观点》日前报道，经过20年的研究发现，最健康、成功的人，是那些有时会有点小担心、小嘀咕的人。生活满意程度为8或9要比完全满意更有益身心。

1 拿到需要剥皮的食品，你习惯：

a.先剥皮→转2题

b.边剥皮边吃→转4题

2 约好去看一场电影，你赶不及时间，你会选：

a.后半场→转3题

b.前半场→转4题

3 如果可以乘坐时光机，你会：

a.回到过去纠正自己的错误→转4题

b.到未来看自己的发展→转6题

4 你更愿意穿：

a.黑外套配白色衬衣→转5题

b.白外套配黑色衬衣→转7题

5 你宁愿自己在哪个阶段变得非常有钱：

a.年轻时→转8题

b.年老时→转6题

6 粉色橘子和红色香蕉，一定要吃的话，你选哪个？

a.粉色橘子→转7题

b.红色香蕉→转11题

7 给你一个机会选择获得超能力，你会要：

a.飞翔→转8题

b.隐身→转10题

8 如果可以从单方面改善现在的生活，你需要：

a.更有钱→转9题

b.保持年轻状态→转11题

9 下面哪场灾难能彻底摧毁你的生活？

a.流落荒岛→悲观大王

b.家庭破裂→转10题

10 你愿意知道未来一周还是未来一年的事情？

a.一周→转11题

b.一年→偷乐小贼

11 如果一块新的**浮出海面，可以**迁居到上面，你会不会去？

a.会→皱眉大师

b.不→开心傻瓜

开心傻瓜

你很容易对生活满足，但是却不会帮你获得大富大贵的生活。安居乐业加上足够的娱乐就能让你心满意足，所以你没有拼搏精神，也因此容易患上慢性病。

偷乐小贼

你对生活百分之七十到八十的部分是满意的，偶尔有些不会影响到健康的小忧虑。你很有可能爬上公司的高位。自己创业也是不错的选择。

皱眉大师

你是个对生活要求很高的人，而且并不一定是对财物的要求，你所追求的是精神上的快感和**，你这种心态会让身体非常辛苦，经常感到疲劳，但也有潜力为自己另外打出一片天地。

悲观天王

你对生活太不够乐观，一旦丧失物质条件，或者离开人群，你就会失去生活的勇气。一点都没有追求幸福的勇气。所以说，你最适合生活在别人的照顾下。

心理健康测试题2

（一）心理健康知识测试题

一、单选题

1、你认为上学读书是为了（ A ）

A.没有知识不能生存 B.替老师学习 C.替父母学习 D.读书后赚大钱

2、老师布置的作业，应（ A ）

A.认真完成 B.完成一些 C.不完成 D.边做边玩

3、见了认识的长辈（ A ）

A.主动热情打招呼 B.不好意思，躲起来

4、家里来了陌生客人（ A ）

A. .主动问好呼 B.不理睬

5、当受到委屈时，应（ A ）

A. 说明情况 B.与人争吵 C独自生闷气

6、当别人不小心踩了自己的脚时，应（ A ）

A.客气地原谅对方 B.要求对方道歉 C责怪对方不小心. D. 骂对方踩他一脚

7、动物是人类的朋友，对人类有益的小动物，我们要（ A ）

A.保护 B 伤害 C.捉弄 D不管

8、学校做清扫时，应该（ A ）

A.认真做 B.老师在就认真，不在就马虎 C.边做边玩 D有人在就做，没人在就不做

二、多选题

1、下列属于积极情绪的是（ AB），

A乐观 B..愉快 C .郁闷 D.愤怒

2、属于消极情绪的是（ BCD）。

A开朗 B焦虑 C .恐惧 D.闷闷不乐

3、我们要经常保持心情愉快，在遇到不顺心的事情、心情不好时（ AD ）。

A.要冷静地寻找原因，争取尽快地解脱出来 B.不与他人交流 C.自己生闷气

D.自己解决不了时，主动寻求老师、家人或心理工作者的帮助

4、小学生如何做好心理保健（ ABCD ）

A.培养交往能力，建立良好的人际关系

B积极参加集体活动、培养集体**精神

C.培养和发展对自己有益的爱好

.D磨练自己的意志，提高自我调控能力

5、保持心理健康应做到（ ABCD ）

A.情绪乐观、稳定B.适应环境变化 C.乐于学习，热爱生活

D.正确处理人际关系

6、发现班上有一位不合群的同学时，正确的做法是（ CD ）

A.和同学议论嘲笑他

B.不管不问

C.主动接近这个同学，请他和大家一起玩儿

D询问他有什么需要帮助的，尽量给予帮助

7、心理保健的具体方法有（ ABC ）

A宣泄 B倾诉 C转移 D自我暗示

三、判断题

1、健康是人生最宝贵的财富。 （ 对 ）

2、心情对人的生活有很大影响，积极的情绪对人会产生积极的作用，消极的情绪对人会生消极的作用。（对 ）

3、消极的情绪会使内脏器官功能活动受到阻碍，反复出现这样的情绪，可导致疾病的发生。

（对 ）

4、对于有生理缺欠的同学，不应该嘲笑，更不该起外号。 （对 ）

5、遇到不愉快的事情，想不开时，应主动找班**老师或家长或心理老师交谈，及时**不良情绪的困扰。 （ 对 ）

6、当有高兴的事情时，将此事告诉周围的人（.老师、.家长、.好朋友）让他们与你一同分享。（对）

7、每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。 （对 ）

（二）了解心理健康知识

心理健康这一个词，我们经常提到，**来，人们也越来越重视心理健康，了解一些心理健康知识非常必要，只有了解心理健康知识，才懂得如何排遣不良情绪，解决烦恼。心理健康与幸福人生有很大的关系，健康的心理,才能正确、匆容、坦然的面对一切。

心理烦恼

心理烦恼是指有重大或持久的心理刺激因素，或与不好的教育和文化背景有关，从而出现暂时的情绪困扰，但他可以调整并且有效治疗。一般不影响社会功能，不影响他人，包括各种超出正常情绪困扰的日常生活中。这种心里烦恼是完全可逆的，一般在一周内缓解。 但如果你不能妥善处理，可能形成持续的心理问题，这种类型是心理咨询的最佳时间，一般不使用药物。

心理问题

心理问题指的是不良的教育造成一定的人格偏离，一些精神刺激因素诱发的，出现暂时的和局部的情绪问题，他们可以识别但是难以摆脱，必须需要其他人或心理医生调整。也许是中枢神经系统功能异常,治疗后心理问题是可逆的,一般的治疗时间不到六个月,结合药物治疗也是一个方法。

精神障碍

心理障碍是指有明显个性偏差，,他们可以确定自己心理有障碍但不能摆脱,通常需要心理医生的调整。如果没有被外界刺激，当事人也会出现情绪困扰。部分影响他们的正常生活，神经递质中枢神经系统疾病，治疗效果和一些损害可能是不可逆的，这种类型可以被称为神经症，药物疗法和心理治疗同样重要。

做一个心理健康的人健康不只是身体的健康,心理健康同样很重要。心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面。个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反应,意志行为处于积极状态是心理健康的表现。

心理健康测试题3

【1】你喜欢在大众广停下侃侃而谈吗？

【2】在集体中你常常坚持己见吗？

【3】别人批评你，你很难接受吗？

【4】你喜欢考虑影响全局的宏观问题胜于喜欢考虑具体的微观问题吗？

【5】再别人意见有分歧时，你愿意当仲裁吗？

【6】你很同情弱者吗？

【7】当与你有关的人做错事时，你是否感到自己也有责任？

【8】再有几个人的情况下，有人提出问题你会率先回答吗？

【9】和老朋友渐渐疏远了，你感到心里不安吗？

【10】在旅途中你不会交接一些朋友吗？

【11】集体旅行，有人替你垫了公共汽车票，门票钱，事后你一定如数归还吗？

【12】与人约会，出意外情况迟到了，你会解释再三吗？

【13】你很少与异**往吗？

【14】在集体活动中，你不会爽声大笑吗？

【15】你从无忘记自己的诺言吗？

【16】根据计划取消既定计划，你很不自在吗？

【17】在信中你经常谈论自己吗？

【18】心中有事，你总是憋不住要找人倾诉吗？

【19】与志趣不同，性格相异的人交往，感觉愉快吗？

【20】别人愿意找你交流不同的意见吗？

【21】在集体中你会发表没有完全成熟的意见吗？

【22】你喜欢不断结交新朋友吗？

【23】你喜欢不断接受新思想，新观念，新信息吗？

【24】经常有亲友拜访你吗？

【25】在路上碰到熟人你主动打招呼吗？

【26】你常主动写信与外地亲友联系吗？

【27】在课堂，听众席上你常主动发言吗？

【28】当你有困难时，你会不会犹豫地请求人帮助？

【29】在车船上你会主动与人交谈吗？

【30】在人们各行其是的环境中生活，你感到不自在吗？

【31】你喜欢串门吗？

【32】有朋友拜访你，你非常热情和高兴吗？

最全焦虑症心理测试题 (菁选2篇)（扩展5）

——焦虑症的心理治疗方法 (菁选2篇)

焦虑症的心理治疗方法1

1、催眠治疗

催眠治疗适合于广泛性焦虑症患者的治疗，所谓的广泛性焦虑症是一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症。

这种治疗方法一定要在心理治疗专家的诊所或者适当的场所，通过心理治疗加或者催眠师实施，他们运用具有高度暗示性的催眠技术，来改善患者的焦虑、恐惧情绪和睡眠。

2、放松治疗

放松治疗是让患者进行肌肉和情绪放松的方法。通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。

病人先把***集中于躯体的一部分(例如左手)，尽量使这部分肌肉放松，直至产生温热感。然后转移***到躯体另一部分(例如右手)。如此反复训练，可使心情*静，心跳规则，呼吸均匀，这对焦虑状态性发作者有很好的效果。在有条件的.情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。

3、解释治疗

焦虑症患者多半会有预期性焦虑，对未来的焦虑会产生预期的恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。

4、脱敏治疗

当焦虑症患者处于全身放松的状态下，让能引起患者微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者的焦虑情绪完全消失为止。

5、冲击治疗

让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中，来改变病态行为。这种治疗每次30-60分钟，治疗次数一般1-4次。

总之，焦虑症的治疗关键在于自己，只有努力坚持，配合医生的心理治疗，解开心结，调整好自己的心态，才能彻底的摆脱焦虑症。

注：内容仅供参考，详情请咨询相关领域的专业人士

焦虑症的心理治疗方法2

1、催眠治疗

催眠治疗适合于广泛性焦虑症患者的治疗，所谓的广泛性焦虑症是一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症。

这种治疗方法一定要在心理治疗专家的诊所或者适当的场所，通过心理治疗加或者催眠师实施，他们运用具有高度暗示性的催眠技术，来改善患者的焦虑、恐惧情绪和睡眠。

2、放松治疗

放松治疗是让患者进行肌肉和情绪放松的方法。通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。

病人先把***集中于躯体的一部分(例如左手)，尽量使这部分肌肉放松，直至产生温热感。然后转移***到躯体另一部分(例如右手)。如此反复训练，可使心情*静，心跳规则，呼吸均匀，这对焦虑状态性发作者有很好的效果。在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。

3、解释治疗

焦虑症患者多半会有预期性焦虑，对未来的焦虑会产生预期的恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。

4、脱敏治疗

当焦虑症患者处于全身放松的状态下，让能引起患者微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者的焦虑情绪完全消失为止。

5、冲击治疗

让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中，来改变病态行为。这种治疗每次30-60分钟，治疗次数一般1-4次。

总之，焦虑症的治疗关键在于自己，只有努力坚持，配合医生的心理治疗，解开心结，调整好自己的心态，才能彻底的摆脱焦虑症。

注：内容仅供参考，详情请咨询相关领域的专业人士

最全焦虑症心理测试题 (菁选2篇)（扩展6）

——爱情的心理测试题 (菁选2篇)

爱情的心理测试题1

测试题目：如果将要参加好朋友的婚礼，一下裙子你会选择哪一款?

A.黑色小礼裙

B.白色雪纺连衣裙

C.复古碎花连衣裙

D.包臀修身连衣裙

爱情的心理测试题结果分析

A.黑色小礼裙

你能与小三斗智。你很聪明，也能**自己的脾气。小三对你发招的时候，你不会像泼妇一样，立刻跟对方撕破脸，大吵大闹，也不会对另一半发飙，不管是不是另一半主动跟小三在一起，就要挟对方，威逼对方，更不可能一哭二闹三上吊。你只会慢慢地跟对方周旋，想办法让对方自动放弃。

B.白色雪纺连衣裙

你能与小三斗勇。遇到小三，你才不怕跟对方较劲会丢脸，你知道自己是正室，根本没必要怕小三，想怎么臭骂对方，就怎么骂，面对小三绝对不胆怯。要是小三敢跟你叫板，你一定要对方哭都哭不出来，不把对方搞臭，你誓不罢休。

C.复古碎花连衣裙

你既能与小三斗智，又能与小三斗勇。小三敢跟你斗什么你就斗什么，对方要玩心计，你一点也不怕，你知道邪不压正，小三始终是没道理得到真爱的，自己是正室，没什么好惧怕的。而对方要斗勇，你更加勇敢，要是小三敢直接找你闹，你更是会把对方闹得鸡犬不宁，直向你求饶。

D.包臀修身连衣裙

你不能小三斗智，也不能与小三斗勇。你软弱善良，就算真的遭遇小三，你可能会选择主动放弃自己的爱情，你觉得争夺来的爱情是没有意义的，可以说爱情要靠争斗，那在你看来就不是真爱了，既然是不真诚的爱，又要了干什么呢?所以，遇到小三，你不想斗，不想争，要么放弃，要么顺其自然。(完)

爱情的心理测试题2

测试题目：对你来说，下面四件事，哪件事最难做到?

A、冬天穿吊带裙在街上走

B、臭骂自己厌恶的上司一顿

C、发一条“约吗?”的短信给前任

D、在餐厅呕吐

爱情的心理测试题结果分析

选择A：你的爱情易被你的朋友破坏

你根本不善于识人，结交朋友的时候，总是不长心。而且耳根子很软，常常会听信他人的谗言，有些居心不良的朋友就很容易欺骗你，故意搅乱你的爱情，有人是因为妒忌你爱情美满，有些人是因为压根对你就不安好心，更多的则是唯恐天下不乱。

选择B：你的爱情易被你的长辈破坏

你从来都不敢反抗家长的意思，你是个永远不断奶的孩子。而且你会主动告诉家长关于自己的很多事，还喜欢向家长寻求意见。自己的爱情问题不知道自己处理。你的爱情可以说是在长辈的指导下进行，整个恋爱过程，长辈都了如指掌。一旦长辈对你的爱情感到不满意，就会想法设法地搅局。

选择C：你的爱情易被你的前任破坏

你不懂得拒绝别人，尤其是曾经跟你拥有过爱情的.前任，对方有什么要求，你都会尽量满足，这样一来，就让现任感到十分不满。更多时候，你可能是不答应，也不拒绝。这种暧昧的态度会让前任认为你对他还有感情。很可能一有机会，就会破坏你的爱情。

选择D：你的爱情易被你的暗恋者破坏

恋爱时，你喜欢高调秀爱，你只是希望得到别人的祝福，但却往往引来妒忌，尤其是暗恋者的妒忌。越是看你幸福，对方越觉得心酸，不由地想要破坏你和恋人之间的感情。(完)

最全焦虑症心理测试题 (菁选2篇)（扩展7）

——职场人如何应对年底焦虑症 (菁选2篇)

职场人如何应对年底焦虑症1

(1)学会管理时间

学会管理时间。因为事情多、头绪杂，紧张焦虑自然就产生。不妨列出自己所要做的事情，根据轻重缓急进行安排，按部就班去做，你会发现，你的步伐有序多了。需要提醒的是，无论多么繁忙，每天一定要有放松时间，有5~10分钟的时间就好。不妨利用这段时间，听听音乐、读读书，让心情恢复*和，哪怕只是坐在那儿发发呆也好。

(2)定合理的目标

因为自我要求过高，易造成自信心缺少。因此，要对自己有个合理的期待，设定切合实际的目标，也容易寻找成就感。成就感是化解焦虑的良方。一个有成就感的人，内心会充满力量和满足感，焦虑很难将他打败。不过，切勿拿自己的缺点和别人的优点比，不如多和自己比比：今天的我是不是比昨天的我有了进步?这次的工作是不是比上次做得出色?

(3)吃快乐水果，改善心情

水果中，香蕉、樱桃和葡萄柚都被称为是“快乐水果”，香蕉含有一种称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。樱桃中的花青素有抑制炎症作用。而葡萄柚浓郁的香味不但有助于提神醒脑，而且其中所含的大量维生素C，有增强抗压力的本事，使人精神愉悦。所以，感到有压力时，就大口吃水果吧，把烦恼一一吃下。

(4)走出室外，多运动

健康专家指出，运动是消除焦虑的最好方式。*时忙于上班，休闲是不妨就选择一些游戏强、能够转移***的运动项目，比如台球、网球、乒乓球、羽毛球、篮球等。但是，尽量不要选择独自慢跑的运动方式，这样容易让人产生孤独感，所以，不妨拉上好友一起去运动，运动完后将自己的烦恼全部倾诉出，有了好友的陪伴，再做完快乐运动，心情一定会好很多!

(5)学会自我调节

应对“年底焦虑症”，重点是不要把所有事情都压在心理，心情不爽感到有压力时，就一定要找到发泄口，学会自我调节。做一些自己喜欢做的事情，去运动，哪怕是做家务，也能让自己换一个世界，或者是给自己一个独处时间，倾听内心的.真是声音，好好想想自己想要的到底是什么。

(6)睡前做放松训练

焦虑的人们最常见的症状是失眠，通常还会伴有容易疲劳、心慌、血压升高等症状，经常烦躁易怒的他们也给家人和朋友带来了困扰。这样的人每天下午可以适当加大自己的运动量，晚上八九点后尽量别再做与工作有关的事情，而是进行一些放松训练，例如做瑜伽、听音乐等，让自己尽快进入睡眠状态。

职场人如何应对年底焦虑症2

鸡肉

关于焦虑症的食疗方法，还可以依症适量补充一些人体所需的微量元素。英国心理学家发现，在吃了100微克的硒之后，受试者普遍反映觉得精神和情绪均比原来有所改善。硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、全谷类食物等。

樱桃

研究发现，樱桃中有一种叫做花青素的物质，可以降低炎症的发生。科学家们认为，鲜艳欲滴的樱桃可以让人们放松心情，某些时候吃20粒樱桃比吃阿司匹林还有效。

低脂牛奶

曾有专家研究发现，让有经前症候群的妇女吃了1000毫克的钙片3个月之后，四分之三的人都减轻了原有的紧张、暴躁、焦虑等经前反应。日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、乳酪和酸乳酪。其中，低脂或脱脂的牛奶拥有的钙最多。

最全焦虑症心理测试题 (菁选2篇)（扩展8）

——恐怖心理测试题

恐怖心理测试题1

第一题：企鹅肉

一个女孩有一天给一个男孩做了一道菜。男孩吃完了，但是觉得味道怪怪的，于是他问那女孩：这是什么肉啊？女孩说：这是企鹅肉。男孩沉思了一会儿......痛哭了起来，**了。为什么？

第二题：跳火车

一个人坐火车去邻镇看病，看完之后病全好了。回来的路上火车经过一个隧道，这个人就跳车**了。为什么?

第三题：水草

有个男孩跟他女友去河边散步。突然他的女友掉进河里了，那个男孩就急忙跳到水里去找，可没找到他的女友，他伤心的离开了这里。过了几年后，他故地重游，这时看到有个老人在钓鱼，可那老人钓上来的`鱼身上没有水草，他就问那老人为什么鱼身上没有沾到一点水草，那老人说：这河从没有长过水草。说到这时，那男孩突然跳到水里**了。为什么?

第四题：葬礼的故事

有母女三人，母亲死了，姐妹俩去参加葬礼。妹妹在葬礼上遇见了一个很有型的男子，并对他一见倾心。回到家后，妹妹把姐姐杀了。为什么?

第五题：半根火柴

有一个人在沙漠中，头朝下死了，身边散落着几个行李箱子，而这个人手里紧抓着半个火柴。推理这个人是怎么死的?

第六题：满地木屑

马戏团里有两个侏儒，瞎子侏儒比另一个侏儒矮。马戏团只需要一个侏儒，马戏团的侏儒当然是越矮越好了。两个侏儒决定比谁的个子矮，个子高的就去**。可是，在约定比个子的前一天，瞎子侏儒，也就是那个矮的侏儒已经在家里**死了，地上残留着许多碎木屑。他为什么**?

第七题：夜半敲门

一个人住在山顶的小屋里，半夜听见有敲门的，他打开门却没有人，于是去睡了。等了一会又有敲门声，去开门，还是没人，如是者几次。第二天，有人在山脚下发现死尸一具，**来把山顶的那人带走了。为什么?

第八题：牛吃草

有一个年轻的男人，他的房子和邻居夫妇的房子中间隔着一片草坪。有一天深夜，男人被隔壁的吵架声吵醒，之后他又听到了摔东西声、**子声和牛吃草的声音，过了一会，他又听到了有人撞他家门的声音，但他都没有理会，又睡了过去。第二天，他发现隔壁的女主人惨死在他家门口。推理其过程。

第九题：过山车

有一对恋人去乐园玩，女孩想玩过山车，可男孩有点怕没敢玩，女孩玩了一次后，还想玩，这次她强拉着男孩和她一起玩，结果只有她一个人下来了，为什么?

第十题：报纸

晴天一个男人在一个很高的建筑物下面看报纸，他看到一条消息后突然跑到建筑物顶层，打开灯，然后跳下去**了。为什么?

最全焦虑症心理测试题 (菁选2篇)（扩展9）

——执行力心理测试题

执行力心理测试题1

测试题目：你会选择以下那种物品摆放在你的卧室里?

A、艺术照

B、风景画

C、吉祥物

职业执行力心理测试题结果分析

A：艺术照

职业方向：模特、演员等。

你的外表比较出众，而且比较有亲和力，表现能力和适应能力都很强，是那种去到哪里都会发光的金子，但因为你拥有出众的外表，因此你可以选择有表演类的工作，让更多人认识自己。

B：风景画

职业方向：律师、教师等。

你是一个**很高的人，并且你很有自己的'一套想法。你的口才也很了不起，做事情也非常积极，你的**能力、语言能力各方面都很强，所以很适合当老师或者律师。

C：吉祥物

职业方向：策划、设计类的。

你的头脑灵活，写作能力强，而且你不喜欢被约束，喜欢做一些**一点的工作，你有很强的创意感，而且应变能力很强，可以考虑自己创业。而且你的结交能力很强，在商界能认识很多朋友。(完)

最全焦虑症心理测试题 (菁选2篇)（扩展10）

——职场焦虑症的应对方法

职场焦虑症的应对方法1

1、跳槽妄想症

当勤恳工作几年后，发现自己加薪无望，升职无门，当初进入公司给自己设定的人生目标没有实现时，可能很多人会幻想跳槽开始新生活怎么样。当遇到这样的情况我们该如何正确的做出判断呢？

第一，要正确的认识到，每个职场人士都会遇到这样的迷茫时期。理想和现实的巨大差距是不可避免的。

第二，要冷静的分析现在的职业是否适合自己，以及自己在几年中有什么突出的特点，而这些特点在做什么时最有优势。

第三，尝试多和同行业的前辈交流，把握该行业的特点，分析利弊综合考虑再做决定。

2、角色单一症

物质是生活的基础，对于职场人士来说，薪资也是重要的关注方向。可是当你已取得满意的薪水时，是否会觉得空虚，没有目标，每天很忙碌，却没有成就感。

通常那些收入很高，**很高，穿着精致，风光无限的人却也会患职场焦虑症。他们觉得职场中尔虞我诈，互相利用，没有朋友。为了工作**个人休息时间，当真的需要朋友时，却发现自己孤单一人，什么都没有。

此类人最重要的问题是没有分清自己的角色，让职场中的角色完全进入了生活。要想改变必须试着把生活和工作分开。在工作中认真负责，而在生活中，尝试去发现自己喜欢的事情，旅游，画画，和朋友畅聊，把握生活的真谛。学着放松自己，体验除了工作之外的美好。

3、自信匮乏症

有的人在工作中总是担心自己不能胜任工作，担心出错，表现出极大的不自信。这样的心态很容易让自己长期处在焦虑的负面情绪中。

此类人一定要坚持多**的动手去做，只有不断地尝试才能积累经验。*时积极积累行业的专业知识，敢于说出自己内心的想法。

请记住，人是在错误中汲取经验，在尝试中收获成功的。

4、升职焦虑症

当你勤勤恳恳为公司做事，当你认为自己的能力远远超过现在的职位需要，当你看到很多你不屑一顾的人发展比你好。你郁郁不得志，你不明白为什么自己在工作中去的显着成绩，而得不到应有的回报，你开始变得消极，怀疑，心生不满。

此时与其猜疑不如大胆的把自己的疑虑告诉老板。

这样做既可以让老板清楚地认识到你的需求，了解到你的能力。同时在和老板面对面的交流中你可以发现自身的.问题，是不是自己忽视一些事情，还存在哪些不足。也可能老板根本不打算重用你。根据不同情况改进自己，更好的实现自己的职业规划。

职场文化讲求互惠互利，职场人用自己对公司的贡献，来取得公司满足自己的需求。职场人士只要提升自己的能力，保持健康的心态，积极面对工作中的挑战。坚持让自己变得更优秀，那么，上面的职场焦虑症会慢慢远离你。