甜甜的陷阱电视剧第12集免费观看全集

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《这个医师超麻烦》百度网盘高清免费资源在线观看链接: https://pan.baidu.com/s/1yf9m99doJwjXDDAdE7a1pA?pwd=5a3i 提取码: 5a3i 导演: 中西伸彰编剧: 丹念に発酵 / 志茂文彦主演: 佐藤拓也 / 大西亚玖璃 / 泊明日菜类型: 喜剧 / 动画 / 奇幻 / 冒险官方网站: kono-healer-anime.com制片国家/地区: 日本语言: 日语首播: 2022-04-10(日本)单集片长: 24分钟又名: 这个僧侣有够烦 / 这个补师有够麻烦这个医师超麻烦的剧情简介 · · · · · ·性格阴暗的黑精灵的女儿卡拉和煽动性很强的弱小冒险者阿尔文的异世界Ponko冒险者喜剧作品

甜蜜的陷阱

热爱甜食可以说是人类的天性，对糖的偏好是人类进化中的一场革命，因为自然界中甜的食物往往是安全的，而苦的食物常常是有毒的。我们喜欢糖的原因很简单，因为我们需要糖，糖是一种碳水化合物，也是我们身体能量的主要来源。






对很多人来说，花花绿绿、精致别致的各种甜品带给我们的首先是一种视觉上的享受，而甜品的美味，特别是其中糖的甜蜜，带给我们的是味觉上的享受。闲暇时一大杯冰激凌，压力大时的一块奶油蛋糕，都会让我们身心愉悦。其中的秘密就在于甜的味道，它会透过味蕾刺激大脑分泌出一些化学物质，而这些化学物质有助于提升情绪和安抚精神。

但是，糖游离在甜蜜与危险之间，中国膳食指南推荐我们每日添加糖量，不超过50克，最好控制在25克以下。添加糖是指人工加入到食品中的糖类，包括饮料中的糖，具有甜味特征，常见的有白砂糖、冰糖、红糖、蔗糖、蜂蜜等，添加糖是纯能量食物，不含其他营养成分。

一、过量吃糖给我们带来哪些危害呢？

（1）会导致龋齿

多吃糖之后，将会给口腔内的乳酸杆菌提供有利的活动条件，糖滞留在口腔内，容易被乳酸杆菌分解而产生酸，使牙齿脱钙，诱发龋齿的形成。


（2）引起厌食

过多食用甜食使血糖升高，抑制了食欲，这也是部分儿童厌食的重要原因。

（3）降低营养素吸收

儿童经常吃糖，特别是空腹吃糖，可损害机体对蛋白质等重要营养物质的吸收，影响身体发育和智力发展。英国生物学家哈丁博士通过实验发现，糖与蛋白质结合能够改变蛋白质原来的分子结构，变成一种凝聚的物质，不仅营养价值下降 而且难以吸收。

（4）影响视力

因为糖在体内代谢需要维生素B2参与，而糖本身不含维生素B2，吃糖过多会造成人体维生素B2缺乏。体内维生素B2缺乏时，可使血液、神经或消化系统的组织内丙酮酸和乳酸等积蓄，从而抑制胆碱乙酰化酶，阻碍乙酰胆碱的合成，导致视神经传导障碍。

（5）引起肥胖

糖也是产能营养素，对于人体有着很大的作用，当糖进入人体以后，一部分分解来供应人体所需要的能量，另一部分也在胰岛素的作用下合成糖原储存起来，以备急用。但是，人体合成糖原是有上限的，再多的糖就会转成脂肪储存到体内，久而久之引起肥胖，而肥胖能引起很多慢性疾病，包括心脑血管疾病，糖尿病癌症等等。

（6）引发糖尿病

人的机体是有识别能力，当摄入大量的糖类食物时，胰腺就会拼命的工作，拼命的分泌胰岛素，将这些糖分分解合成糖原。如果一个人经常使用大量的糖，胰腺就要经常超负荷工作，而机体每一个器官都是有寿命的，超负荷的工作会导致前提功能衰竭，这个时候糖尿病就发生了。

（7）引发痛风

糖过量易导致人体内源性尿酸的形成，而尿酸过高就容易引发痛风。美国的一项调查显示大量喝糖饮料的人，痛风的发病率比不喝糖饮料的人高出120倍，可见糖过量的危害是多么的可怕。

很多人认为糖尿病患者不能吃糖，而健康人吃糖是应该是没有问题的，其实这也是一种甜蜜的欺骗。血糖指数越高，意味着糖被消化的速度很快，血糖迅速升高会促使胰腺释放出大量的胰岛素，帮助细胞把糖转化为能量，因此你会感到精神振奋。但很快，这种消化会使你身体的葡萄糖水平突然下降，从而给大脑发出信号，又到进餐时间了！这样，你就会摄入过量多的能量。

糖和脂肪是亲密伴侣:想想冰激凌蛋糕和饼干吧，这些食品都含有大量的糖；奶油和黄油，糖份能够使油脂类的东西更加可口，结果你是很可能不知不觉中就摄入了过多的热量。

当你面临压力的时候，虽然适量的糖能够缓解心情，但如果不小心吃的过多，那么你就无法控制体重，这样就造成自己的肥胖，而肥胖又是众多疾病之源。

二、食物中的隐形糖

生活中我们会知道很多的美味佳肴，你以为酸、辣、咸是其灵魂，但实际上它还有一种原料，比如宫保鸡丁 ：在制作宫保鸡丁的时候，所用到的最多的调料就是糖，它一边起着提鲜的作用，它可以让盐不咸，而且能够很好的综合酸味和苦味，所以很多菜肴糖是不可或缺的重要原料。比如鱼香肉丝，这让我们本以为没有糖的食物变成了甜蜜的陷阱。

三、饮料中的隐形糖

不只是菜品，饮品也是一样。我们用方糖（每块4.5g）来衡量一下饮料中到底有多少糖？根据配料表和营养成分表，我们可以算出来

（1）可乐:每500毫升含糖量53克，大约12块方糖。

（2）橙汁型碳酸饮料:每600毫升含糖63克，大约14块方糖

（3）冰糖雪梨：每500毫升含糖60克，大约13块方糖。

(4)果粒橙:每450毫升，含糖量46.5克，大约11块方糖。

（5）冰红茶:每550毫升含糖量53克，大约12块方糖。

很少有人会一下子吃掉这么多方糖，但是怎么就喝进去了呢？这是因为饮料中添加了酸味剂，减轻了味蕾的敏感性。让人不知不觉中摄入了过多的糖。

我们该怎样选择饮料呢？首先要记住最好的饮料就是白开水，如果我们一定要喝饮料，建议大家选择低糖型的。因为减少了糖的摄入，可以降低很多疾病的发病风险。

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