练瑜伽的女人

1、莫文蔚说起国内女明星练瑜伽，莫文蔚首当其中。她十几岁在国外读书时接触到了瑜伽，那时候国内瑜伽还没有普及，她就已经是忠实的爱好者了；后来从泰国的瑜伽大师那里学到了以调息与体位法为中心的哈他瑜伽。这位喜欢瑜伽的明星表示，练瑜伽不是模仿，而是要去认识内心的真实感受，唯有认识自己才能真正地认识瑜伽，每个人都是一部活着的瑜伽经。
2、陈数喜欢瑜伽的明星陈数与瑜伽的结缘是19年前，一位现代舞编导说，每天可以不练功，但必须要练瑜伽。于是从事过12年舞蹈训练的她，又坚持了瑜伽练习19年，只要条件允许，她每天都会练习30分钟左右。如今在微博上，经常能够看到这位美女明星瑜伽照片和视频，妥妥的一枚资深瑜伽老鸟。
3、陈坤盘膝而坐，放松四肢，在冥想中放松、审视自己。这是陈坤描述自己练瑜珈时的状态。作为娱乐圈不多的练瑜伽的男明星，陈坤从大学时接触瑜伽，后来登上《Yoga瑜伽》杂志封面。他每天早起练习一小时左右，即使在外地拍戏也仍能坚持。练功的时候穿得很少，哪怕冬天也一件T恤足矣。他不光自己练，他还发动身边的人一块练，经常督促自己的母亲一同练习。
4、李冰冰哪些明星在做瑜伽，还有已接近50岁的李冰冰。其实在这个阶段的女人，多多少少会面临一些衰老问题，但在小编的眼里，她还是那般稚嫩；据说她每天都会抽出3个小时来进行锻炼，尤其是瑜伽，已练习十几年，并且曾经在节目里分享过自己的瑜伽心得，也在微博上曝自己练瑜伽的照片，她认为瑜伽并不是练动作，而是练一种气，练一个呼吸。
5、钟丽缇这位国内女明星练瑜伽已有近10年的时间，是一个不折不扣的瑜伽狂人，其丈夫张伦硕也是瑜伽爱好者。钟丽缇一开始练瑜伽，主要是因为睡眠不好，想通过瑜伽来放松神经，后来因为刚生完宝宝暴肥25公斤，所以另一方面是抱着健身减肥的目的。但久而久之，她就发现瑜伽的好处不止包括改善睡眠和减肥瘦身，还可以丰富肢体语言的表现力。
6、徐熙媛即将步入中年的大S如今看起来仍然是十几岁的少女模样，之所以能有这样的体态，不仅仅是在饮食方面的严格控制，还有大量的瑜伽运动。这位喜欢瑜伽的明星曾在博客上表示：终于有时间重回瑜伽世界！我爱锄式、我爱倒立，但有点讨厌轮式；从顺带发布的照片中也能看出，她的瑜伽功底还是不错的，动作也很标准。
7、孙俪练瑜伽已有13年的时间，如今在微博上经常会看到这位美女明星瑜伽练习照片，她说：瑜伽主要是讲求身体和心灵的平衡合一，瑜伽可以锻炼一个人的耐性及EQ情绪，也可以锻炼肌肉的柔软度及平衡。而作为演员更是需要保持身材，她还坦言：每次一进剧组就开始紧张，总是怕自己不能充分体会角色，我想，瑜伽能让我更平和一些。
8、郑钧哪些明星在做瑜伽，还有摇滚歌手郑钧。他曾在2019年节目《脱口秀大会》上分享了自己练习瑜伽的经历和心得，他表示，他是在严重焦虑、抑郁、失眠的时候开始练习瑜伽，身体和精神状态逐渐变好，现在练习瑜伽已经十年了。此外在接受《新京报》采访时还坦言到：这些年，瑜伽和打坐对我的效果是立竿见影的，如果没有这些，可能早疯了，早上吊自杀了。
9、韩雪说到娱乐圈里的自律女神，必须得提到韩雪，从外貌身材，到内在气质、举手投足间，无不给人知性、优雅的感觉。而这一切，除了优良的教养外，更离不开瑜伽。作为国内女明星练瑜伽圈子里的资深爱好者，年近40岁的韩雪表示：瑜伽不是习惯性的肢体伸拉，也不是把脚掰到头顶上的杂技，而是让我们保持身心健康，是自我疗愈的‘良药’，是觉知和感受。
10、王子文哪些明星在做瑜伽，新生代演员王子文不得不提，她酷爱在微博打卡秀自己的瑜伽功力，从简单的放松体式到高难度的体式应有尽有，十足大师范儿，关键还时不时纠正一下粉丝的瑜伽动作。如今王子文已经练成了高难度的舞王式动作，小编辑突然觉得如果她哪天不想演戏了，去当瑜伽老师也是没问题的。