p90x2

无氧间歇减脂的基本原理是什么？

“无氧间歇健身”的减肥原理是：
无氧间歇健身提高身体的有氧和无氧能力，加速自身代谢率，使脂肪在运动之后(注意是“之后”)还能继续高速燃脂，而普通有氧只是在你慢跑的1小时当中燃烧脂肪（结束慢跑后基本不再燃烧脂肪），而且，根据人的生理机能，前30分钟只是在消耗糖原来提供能量，还不能燃烧到脂肪，即只有大约后30分钟的时间来燃烧脂肪(如果慢跑1小时的话)。

因此，单纯的慢跑有氧运动，难免会有时间长（漫长的令人难以坚持或工作忙的难以抽出时间），运动总热量消耗低的缺点。如果 采用高强度无氧间歇的方法，进行20-30分钟，甚至15分钟左右就能达到单纯有氧1小时的效果。

哪里可以买到p90和p90x？

购买途径可以去亚马逊商店。拓展资料—购买小建议：1:感觉自己带着舒服的战术眼镜（防护眼镜）这个重点，必须有!2:原厂锦名发射器一把（锦明8，锦明9，锦明10）或原厂乐辉发射器（乐辉短剑2代）再或原厂兵峰发射器（p90三代），配一个相对应的直插上旋和三个对应的备用弹匣。，并准备一个80包邮的钓鱼包（p90，短剑可以直接装书包里）3:战术molle系统战术腰封，两个与你发射器配套的弹匣盒或弹匣套，一个弹匣回收袋（能容忍弹匣揣裤兜里的别扭和丑态，这个也可以省）4:随便找一双舒服的运动鞋，和一条廉价耐草的牛仔裤或工装裤。