范冰冰 防晒装备

夏季防晒有哪些装备

消暑防晒装备的必备清单：



1、防晒霜/喷雾：防晒霜可以帮助阻挡紫外线伤害并保持皮肤湿润，喷雾可以及时补充肌肤水分和滋润。

2、帽子/遮阳帽：帽子可以遮挡阳光直射，防止暴晒，降低头部温度，而遮阳帽还可以保护颈部及耳部皮肤。

3、太阳眼镜：太阳眼镜可以防止阳光照射眼睛，减轻眼睛疲劳和受阳光伤害的程度。

4、透气衣服：轻、透气的衣服不仅防晒还可以降低身体温度，选择棉质或其他透气材质的衣服，避免穿着黑色和其他深色衣物。

5、消暑毛巾：消暑毛巾一般是用柔软且吸水能力强的材料制成，可加水冷却后携带，能够快速降低体表温度，缓解中暑症状。

6、饮水：炎热的天气人体会流失更多的水分，及时补充水分可以有助于降低体内温度，选择低温的饮料来饮用。

7、经常进食清爽饮食：经常油腻食品会导致积食，而清爽的蔬菜水果和低盐低油的食品则有清凉降温效果。

以上装备可以作为应对高温天气的防晒和消暑方案，同时建议尽量减少户外活动时间，避免在烈日下暴露太久。同时，在高温天气中可以多次洗脸，使用水量适度的冷水洗澡，保持身体清爽，避免中暑等热相关疾病。

夏天的经典“硬防晒”装备，都有哪些呢？

这款防晒乳SPF50，可以有效阻挡UVB，防止晒伤，并且能阻挡99.8%的紫外线，户外防晒长达10小时。另外，PPD48，折算成PA也得要六个加以上了，而目前市场上大多放上产品的PA脂，激发皮肤炎症，造成敏感、长痘，得不偿失。有很多人因为害怕在夏天防晒成膜比较闷，会不使用防晒或者只使用少量防晒，这不仅会造成色沉，产生炎症，还会加速皮肤老化，甚至UVB大部分被肌肤表皮吸收，短时间内就会引起皮肤炎症（晒红就是皮肤炎症的表现）。炎症缓解后皮肤的黑色素会增加，导致皮肤变黑。我推荐一款wlab防晒隔离霜，就是瓶子上有个W的那款防晒霜。感觉没有太泛白，而且非常有光泽，大概也是添加了贝母等成分所致。涂抹后瞬间提亮肤色，有种隔离霜的修容感。价格油性皮肤如何选择防晒霜，防晒霜的选择：渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，使用起来清爽不油腻，不堵塞毛孔。千万不要使用防晒油，物理性防晒类的产品慎用。　　上榜理由：淡粉色，质地非常厚实，淡淡的柿子饼味（只有吃货才能闻出来），抹一点点脸就很白，分量十足。抹好后入了泳池，能保持15分钟不脱。但它不透气，一不小心成日本艺妓。以说是非常多了，这些用完都很捂脸，不轻薄，总有一层乳糊在脸上的感觉，安耐晒的使用感要好点，银瓶的对干敏皮不太友好，会拔干，经过我破产式的扫雷，终于找到几款人见人爱的不含油份的精华防晒，质地介于霜和乳之间，很好推开，没有膜感。一点都不油腻！防晒指数也是50倍，能同时阻挡UVA和UVB，最关键是适用敏感肌、孕妇，都可以选这款。

晒伤是紫外线过敏吗 紫外线过敏和晒伤区别

【导读】：很多人以为只有夏天才会晒伤，其实不是的。秋天冬天还是会有得病的可能性，比如。紫外线过敏，晒伤虽然在秋季很少出现，但是紫外线过敏的疾病秋季还是有的。 晒伤是紫外线过敏吗 其实不一样，晒伤更多的是晒黑，晒红，之后的皮肤会变得灼热难受。紫外线过敏更多的是皮肤病，直接就是会有一些皮炎，整个皮肤也是很不舒服的。日常还是需要很好的防晒。 1、紫外线过敏是因为阳光中的UVA和UVB这两种穿透性紫外线直达皮肤真皮层，使过敏体质人羣受照射区皮肤出现红、灼、热、痛等反应，同时，紫外线过敏还会导致“健康杀手”——自由基在体内急剧增加，使局部皮肤产生皱纹、色素沉积、细胞损害，甚至可能改变免疫系统，造成更严重的光毒性或光过敏反应。 2、紫外线过敏是日光作用于人体所引起的异常光变态性反应；光变态性反应是一种免疫性反应，人体中只要有少量的光感物质，经紫外线照射即会发生反应，表现为面、颈、前臂、身侧、手背等易暴露部位出现红斑、丘疹、风团或水疱样皮疹，经日光照射后，皮损明显加重，瘙痒感加剧。皮疹常反复发作，日久则发生苔癣样改变，色素沉着。以春、夏、秋季症状尤为严重；也叫日光性皮炎。 3、日光性皮炎，是由于皮肤暴露部位因日光过度照射后，在暴露部位引起的皮肤急性光毒反应。日光性皮炎多发生在炎热的夏天，中医学根据日晒后皮肤成疱的特点，称之为日晒疮。西医学根据其发病机制及临牀表现的不同，又分为日晒伤和多形性日光性皮炎。 4、随后黑素细胞在日光的强烈照射下，加速合成黑素，从而使被晒皮肤变黑。所以日晒伤多在日光强烈照射后46小时，在被照射皮肤出现边界明显的红斑，严重者可出现水肿，1224小时达到高峯。并伴有局部灼痛或刺痛，有的可能会出现局部瘙痒。更严重者可能会引起全身症状，如发热、头痛、恶心、呕吐等。 紫外线过敏和晒伤区别 主要就是呈现的症状不一样，一个是短暂的皮肤表层的受伤，过几天就好了。紫外线过敏就是直接性的皮炎，会让人很难受。不过都需要很好的治疗，时间长了都会治好。 1、紫外线过敏症状更多是丘疹、红斑、水疱等过敏性症状，而晒伤则是简单的蜕皮和灼痛。 2、晒伤多是经受强烈的暴晒后3-4天开始出现蜕皮现象，并且出现该现象后一周内，皮肤就会恢复原样，而且没有不适的感觉。 3、紫外线过敏导致的伤害很有可能伴随整个夏季，直到秋冬时节紫外线不那么强的时候才停止。 4、皮肤过敏的症状是指被阳光照射的部位出现瘙痒，在阳光下暴晒的时间越长，过敏反应则越严重，皮肤瘙痒将持续24至48小时，甚至更长。 5、阳光中紫外线可能导致白内障，由于阳光对眼睛的伤害在中短期内不易被患者所察觉，因此对它潜在的威胁不容忽视。 6、根据皮肤反应轻重分为一度紫外线过敏和二度紫外线过敏。一度紫外线过敏：表现为局部皮肤经日晒后出现弥漫性红斑。 如何避免紫外线过敏 1、防止长时间暴晒。春游时，可用宽边防护帽或伞遮挡。 2、不要用含光感物质较多的化妆品，如香料等。 3、多食含维生素A的食物及新鲜蔬菜水果，以维持皮肤的正常功能。对一些可诱导春季性皮炎的光感物质如油菜、菠菜、莴苣、无花果等，应尽量少吃或不吃。 4、夏季紫外线强烈，不论是家居还是出行，都要做好相应的防护措施。在户外要防止长时间曝晒。春游时，可用宽边防护帽或伞遮挡。 5、有季节性皮炎史的人，可适当外涂防晒剂，以保护皮肤免受各种波段紫外线和可见光的损伤。 6、增加维生素的摄入量：维生素C、维生素E和复合维生素B都可以有效增强皮肤的抵抗力及抗氧化能力，减轻日光对肌肤带来的伤害。 7、炎热的夏季不要穿过于紧身且不透气的衣服，应该选择柔软、舒适、透气性好的纯棉衣裤。在户外活动时，要穿色浅、质薄、吸汗性强，而且能遮住身体皮肤的衣物。 8、保持皮肤清洁：尽量保证每天清洁面部及身体皮肤，并勤换衣服，保持身体及服装的清洁卫生。

光过敏与晒伤，有什么区别呢？

晒伤主要表现为晒斑弥散性红斑、水肿,严重的还会起水疙，主要感觉到疼痛，UVA会直达皮肤真皮层，使过敏体质人群受照射区皮肤出现红、灼、热、痛，这便是医学上常说的日光性皮炎即紫外线过敏。皮肤作为人体的天然屏障，具有防御和保护作用。正常的皮肤对日光的照射有一定的耐受性。有一部分人却一经日光照射，敏感是一种皮肤状态，就好比你是敏感肌，他不是敏感肌是油性皮肤一样，是一种肤质。晒过敏与晒伤是完全不同的两个概念。晒过敏在医学上称为“光感性皮炎”,是由于某些能吸收光辐射，光过敏和晒伤不一样。光过敏主要是对紫外线过敏,光过敏的人就可以出现红斑、丘疹、瘙痒等过敏的表现。需要及时去医院皮肤科就诊,感光过敏不同于晒伤和光照性皮炎,后两种是在没有感光因子存在的情况下引起的皮肤病变。而光敏性皮肤病不同,只有少数对光过敏的人日晒后才会发病,病情的轻重和阳光的强弱并无相关性,发病后避光并正规治疗后能逐渐好转,紫外线过敏和晒伤的区别在于: 紫外线过敏是一种 光过敏的症状 ,属于皮肤过敏的一种,而晒伤则是因为皮肤长时间接触紫外线。光过敏需要注意不要在阳光下暴晒。出门要穿防晒衣。多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃生的葱姜蒜，表现不同，过敏会起红疹，充血或者脱皮，持续时间较长，而敏感则多是发红，持续时间较短。晒伤,慢性的一般是长期反复接受日晒的,比如老年人光老化性皮肤病(老年斑、日光性角化等)。光过敏指皮肤被阳光暴晒或受其他射线或人工光源如白炽灯的照射所诱发的

长期在户外工作怎样防晒

长期在户外工作怎样防晒 长期在户外工作怎样防晒，大部分皮肤发黑是由于长期被太阳暴晒或紫外线照射所致,夏天紫外线特别强烈，一不小心就容易被晒黑，所以很多人会做好防晒的工作，那么长期在户外工作怎样防晒呢？ 长期在户外工作怎样防晒1 夏天长期在户外工作的防晒措施： 1、备好防晒霜 做好防晒保护，防晒霜也是必备物品之一。日当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。 2、遮阳伞、帽子 夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。 遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。 3、补充维生素C 维生素C的美白效果比较明显，要想美白，一定程度的内调也是必不可少的。平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、空心菜、 牛奶 、海鲜等富含维生素C的食品，保持肌肤自然美白。 4、避免红色、黑色食物 营养学家有研究表明，使用红色食物后再晒太阳，皮肤更容易晒黑。因此，尽量在日晒前不要食用吃红萝卜、木瓜等红色类食品。 另外，黑色的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含黑色素较多，多吃容易导致皮肤的色素沉淀，容易让皮肤变黑，也尽量少吃。 5、避免感光食物 感光食物可直接或间接增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，吃多感光食物，肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。 常见的'感光食物有柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆。 长期在户外工作怎样防晒2 1、涂抹冰镇的维生素C化妆水 我们的皮肤无论是否受损，美眉们在护理皮肤上总是会出现一些误区，就导致肌肤原本可以护理得非常健康，但却越护理越危及。 夏季倘若肌肤被晒红、晒伤，美眉们需要找到为肌肤降温的好方法，来帮助皮肤降温，不妨来试试冰镇的化妆水，最好是富含维生素C的冰镇化妆水，可有效修复晒后受损晒红的皮肤。 使用方法也是非常简单方便，美眉们只需要将富含维生素C的化妆水，放入冰箱内一段时间，然后再取出，涂抹在面部肌肤上，并轻柔按摩，在皮肤被晒红的部位多多涂抹和按摩，进行对皮肤的保湿和修护。 2、冰镇保湿面膜修护 被晒伤晒红的皮肤，光是涂抹冰镇的化妆水怎么够，在涂抹冰镇的维生素C化妆水之后，美眉们还需要涂抹上面膜来做护理。将保湿面膜放入冰箱内冰镇，然后再取出，敷在面部肌肤上。 被晒红晒伤后的皮肤，需要立即补充水分，并锁住水分，光靠冰镇的化妆水，只能单纯地为皮肤补一下水，不能很快地锁住水分，因此，需要立即敷上保湿的冰镇面膜，既可以帮助皮肤保湿锁水，又可以为肌肤解解渴，注入一些营养和水分。 3、涂抹冰镇的美白面霜 肌肤被晒之后，还有一个非常重要的护理概念，那就是去除黑色素，以免黑色素在皮肤表面沉积而形成晒斑。所以，美眉们在涂抹完冰镇的化妆水，并且做完面膜之后，还需要做一下美白祛斑、赶走黑色素的护理，涂抹美白面霜。 那么，美白面霜如何做，才能够起到为肌肤降温且祛斑的功效呢?那就是将美白面霜进行冰镇，冰镇过后，再涂抹在敷完面膜的皮肤上，并用手指指腹，轻柔地打圈按摩，完成肌肤击退晒后黑色素的护理工作。 长期在户外工作怎样防晒3 防晒，选择透气好散热快的布料 “夏天的太阳光直接照射皮肤的话，引起晒伤是不可避免的，长时间的太阳直射会导致人的身体不适甚至中暑。”市第二医院皮肤科医生王菁告诉记者，长时间户外工作做好防护措施，仅仅涂抹防晒霜远远不够，还要保护好我们的皮肤不要暴露在阳光下，所以，尽量穿长袖戴帽子戴口罩。 但是这样又会太热，所以，一定要选择透气好散热快的布料。可以选择质地柔软的棉布衣服，另外款式宽松、色彩鲜艳的衣服能起到凉爽、愉悦心情的作用。白色衣服只反射部分紫外线，却无法吸收紫外线。深色特别是深红色衣服比白色衣服的紫外线防护作用更强。 有些人认为穿得越少越凉快，其实这是个误区。研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热，而盛夏酷暑之日，气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而打赤膊会感觉更热。 防暑，补水很重要 户外工作者要适当补水，避免因流汗过多而导致中暑。天气热流汗是不可避免了，人体的水分也会随着人们的汗液不断流失。这就需要我们及时补充水分，不要让身体处于一个缺水的状态，这样很容易导致人晕眩甚至中暑晕倒。 “但是这里所说的补水，饮料和冷饮是除外的，饮料并不能达到补水的功能，而冷饮多半含糖量很高，也不利于户外工作者饮用。”王菁告诉记者，夏季多饮茶也能帮助防暑降温。特别是绿茶，绿茶可以补充水分，又可以防晒。因此，早上出门的时候不妨带一杯茶水。 户外工作者要调整工作时间，避开高温时段以减少不必要的晒伤。高温的时候一般有高温预警，很多单位也会根据温度来调节工作时间。户外工作者自己心里也要有个数，不要盲目蛮干。可以把工作安排在上午或者下午温度没有那么高的时候做，其实，这时候工作也会比高温时工作效率高。 多吃蔬果可以防晒防暑 那么骄阳似火的夏日，除了遮阳伞、墨镜和防晒霜，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的曝晒? 有些蔬果，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，番茄就是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%，而熟番茄比生吃效果更好。同时，吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。 “长期户外工作者，要尽量避免吃光敏食物或药物，如香椿、香菜、芹菜、黄泥螺、皮皮虾、磺胺、四环素类药物等。” 王菁说：“此外，西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充，西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。” 此外，为预防突发事件的发生，户外工作者可以随身携带一些防暑降温药品。如藿香正气水、十滴水、仁丹、清凉油、风油精、避瘟散、暑症片等，另外在夏天的时候要多喝解暑降火的中药，以达到防暑的目的。

经常在户外工作怎么防晒

经常在户外工作怎么防晒 经常在户外工作怎么防晒，由于工作性质，很多人都经常在户外进行工作，尤其是在炎热的夏天，如果没有做好防晒工作，就会引发更多的肌肤问题，下面一起来看看经常在户外工作怎么防晒。 经常在户外工作怎么防晒1 1、备好防晒霜 做好防晒保护，防晒霜也是必备物品之一。日当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。 2、遮阳伞、帽子 夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。 遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。 3、补充维生素C 维生素C的美白效果比较明显，要想美白，一定程度的内调也是必不可少的。平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、空心菜、 牛奶 、海鲜等富含维生素C的食品，保持肌肤自然美白。 4、避免红色、黑色食物 营养学家有研究表明，使用红色食物后再晒太阳，皮肤更容易晒黑。因此，尽量在日晒前不要食用吃红萝卜、木瓜等红色类食品。 另外，黑色的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含黑色素较多，多吃容易导致皮肤的色素沉淀，容易让皮肤变黑，也尽量少吃。 5、避免感光食物 感光食物可直接或间接增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，吃多感光食物，肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。 常见的感光食物有柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆。 经常在户外工作怎么防晒2 1、拒做黑美人，防晒产品要备好 不做黑美人，做好防晒，除了常见的`防晒工具，我们也不可忽视防晒产品的重要性。头发头发可以涂抹带防晒功能的润发素，嘴唇可以涂抹具有防晒功能的唇膏。而皮肤也要购买专业的防晒液、乳、霜。无需多次涂抹，因为护肤品中的防晒指数不会叠加。什么防晒霜效果好？用起来比较清透，肌肤长期水水润润的，值得推荐。现在踏入夏季，户外活动越来越多，防晒功夫一定要做足哦！ 2、户外工作者要适当的补水，避免因流汗过多而导致中暑 天气热流汗是必不可少的了，人体的水分也会随着人们的汗液不断的流失。这就需要我们要及时的补充水分，不要让身体处于一个缺水的状态，这样很容易导致人晕眩甚至中暑晕倒。但是这里所说的补水，饮料和冷饮是除外的，饮料并不能达到补水的功能，而冷饮多半含糖量很高，也不利于户外工作者饮用。另外告诉大家，夏季多饮茶也能帮助我们防暑降温。早上出门的时候不妨带一杯茶水。 3、户外工作者要调整工作时间，避开高温时段以减少不必要的晒伤 我一直觉得不管什么样的工作，即使再紧急再重要都没有我们自己的身体重要。身体是我们的本钱，这一点一定要时刻记住。高温的时候一般有高温预警，很多单位也会根据温度来调节工作时间。如果你的单位没有这样做，你自己心里也有有个数，不要盲目蛮干。可以把工作安排在上午或者下午温度没有那么高的时候做，其实，这时候做工作效率也会比高温的时候效率高。 4、远离防晒误区 盛夏炎炎，少女们都在费劲心机保护好自己雪白娇嫩的肌肤。可你是否忽视了常见的防晒误区。如防晒指数越高越好，一整天只需涂一次防晒霜，防晒霜只看防晒指数不看质地，阴天下雨天不用防晒，使用防晒霜不用清洁等。 5、户外工作者要保证充足的睡眠，避免因睡眠不足导致身体机能变差 夏天最大的特点就是白天长夜晚短，而且由于温度高人的睡眠时间也会跟着推迟。而早上天又亮的很早，所以好不容易睡下了又得早早的起床。睡得不好，精力必然会变差，工作效率低不说，身体总是处于却眠的状态抵抗力就会变差。所以，户外工作者在夏天的时候一定要保证自己每天睡一个好觉，至少在黄金睡眠时间的时候都应该在睡觉。 6、午睡的时候不需要卸妆洁面 午睡通常是不建议卸妆的，为什么呢？午睡一般就是2个小时以内，因为我自己是一个养肤派，如果一天超过2次用洁面产品我会非常心疼我的皮肤，因为我是感性敏感肌肤，看之前文章的都知道卸妆洁面对皮肤或多或少有伤害，所以我们尽量选择温和的洁面产品。但是中午就小小休息一会儿，然后如果卸妆，也同时卸掉脸上的油脂保护膜，然后1小时左右又需要化妆品忘脸上涂，这种短期内不断的上妆卸妆对皮肤是非常不好的。 7、户外工作者要注意自己的饮食，多吃清淡食物多吃干净新鲜的蔬果 人在夏天往往没什么胃口，水果就变成了我们补充体力的常见办法。但是由于工作的特殊性，有时候清洗水果并不是那么的方便，但是提醒各位，即使条件再艰苦，我们也要吃干净新鲜的蔬果。平时家里也可以多煮点绿豆汤之类的，放到冰箱里，随时想喝就可以喝。多吃清淡的食物，避免上火。同时也要调整好自己的心态，夏季一般容易心烦意乱，所以尽量做到平心静气。

去沙滩除了涂防晒霜还有什么办法防晒.

防晒霜是主要的防晒方法，不使用的话你的肌肤还是会晒伤发红，而且你去的地方还是有水的沙滩。沙子和水会反射更多的紫外线，就算躲在水里也逃不过紫外线
老过敏就代表你的肌肤敏感，而且你在使用防晒霜之前，有涂抹基础的保养品打底么？使用防晒霜之前需要涂抹乳液之类的护肤品打底
因为防晒霜里一些的成分对肌肤有刺激，需要涂抹护肤品打底
*防晒霜需要卸掉，使用卸妆油卸掉
*强烈的紫外线不止只是晒伤晒黑肌肤而已，还会使肌肤老化
*防晒霜为主要的防晒方法，还需要辅助的防晒；
1.防晒唇膏（有标注SPF值的，曼秀雷敦之类的牌子不错，别去买街上小店两，三块的那种
2.防晒成分的眼霜，一般防晒品不能使用在眼部，眼部肌肤极为娇嫩需要防晒，
3.太阳伞；详细http://zhidao.baidu.com/question/104598705.html?si=2
4.太阳镜；http://baike.baidu.com/view/774054.html?wtp=tt
太阳镜不只是防止紫外线对眼部肌肤的伤害，对眼睛的伤害也可减小
5.衣服最好是T恤，纯棉的，红色最好，但是湿了就没有防晒效果了
6.帽子，各种帽子都可以，紫外线对头发也有伤害
详细的可以到百度百科看看：
防晒；http://baike.baidu.com/view/166801.htm
防晒霜：http://baike.baidu.com/view/53164.htm
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上午的10点到下午的2点为紫外线高峰期，这阶段最好别出门，就算有防晒。
多吃西红柿之类的水果（芦荟白天不要食用和使用它是感光的食物）有助于防晒。海滩很热小心中暑啊。
感光食物百科：http://baike.baidu.com/view/74483.htm
防晒食物：http://zhidao.baidu.com/question/47190401.html?si=2
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晒后可以使用补水喷雾，还有补水的面膜。晒后的肌肤不要立即美白，美白产品的成分对肌肤有刺激。
晒后肌肤需要好好护理的哦：http://zhidao.baidu.com/question/54209768.html?si=4
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温和的防晒霜适合你，去逛一逛；本来我想推荐“碧柔”黄色瓶子的那款SPF25+++的温和防晒霜（连孩子都适用），但是你是去海滩，25倍根本不够
去海滩你要SPF30+++的温和防晒，防水的（防汗更好）物理防晒的。
质地轻盈，不油腻。
曼秀雷敦和碧柔你看看吧：
碧柔，蓝色那款是海滩防水的http://www.kao.com/cn/biore/uv/product.html#a4
官网还有小知识
曼秀雷敦这款：http://www.rohto.com.cn/2007mentholatum_cn/products.jsp?catid=111|292

想去到海边游玩担心皮肤晒黑，需如何做防晒可以有效避免这个问题?

　　海边不晒黑方法：
　　1、选择防晒系数较高的防晒霜
　　日常中只需选择防晒系数在15-20的防晒霜即可，但去海边游玩时，就要选择防晒系数较高的防晒霜，但并不是说SPF值越高越好。SPF值越高，代表敏感成分与油腻成分都很高，给肌肤带来的负担也就越大，但如果是长时间呆在海边或者去潜水，就一定要使用SPF50的防晒霜。
　　2、 每小时补涂一次防晒霜
　　别以为涂上防晒霜就可以放心呆在海边，防晒霜需要在出门前20分钟涂上才能发挥作用，另外，还需每小时即补涂一次防晒霜，最好随身携带防晒喷雾，方便使用。
　　3、下水后擦干身体再涂防晒霜
　　去海边肯定就会去玩玩水，但上来后，就一定要忙擦干身上的水分，并涂上防晒霜，因为肌肤表面的水分也会吸收紫外线，如果不及时擦干，就会更容易被晒黑。
　　4、晒后72小时黄金修复期
　　如果因为玩得过于开心而忘了防晒，那么，在晒后72小时就一定要进行修复，避免肌肤出现斑点，肌肤经过紫外线照射后变得脆弱，需要进行降温镇静并补水保湿，用冰毛巾敷肌肤15分钟，令其降温后，再用化妆水面膜敷脸为肌肤补充水分，然后涂上保湿霜。

夏日如何有效美白？夏季美白方法有哪些？

夏季的时候，很多人都会被晒黑，女生都希望自己能够白一些，晒黑之后需要采取有效的措施美白，美白的方法有很多，夏季的时候可以通过护肤和饮食达到更好的美白效果，那么夏日如何有效美白？夏季美白方法有哪些？下面一起来看看吧！1、夏日美白的方法1、牛奶美白准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服）。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。夏日美白的方法超有效的食物美白妙招2、芦荟美白将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1-2次。3、蕃茄蜂蜜美白这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次·4、美容蔬菜汁将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。4、去斑醋蛋液取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。2、夏季防晒需知1、凉风下有极强紫外线：紫外线是不会发热的，比如说人们在爬山的时候，越是往上面爬，山风就越凉快，但是这个时候的紫外线也是越强的。每往上1000米，紫外线就增强10%。在大海也同样如此，海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线往往已达到极强的程度。另外，90%的紫外线能穿透云层，云层并非紫外线的最佳杀手。2、T恤衫防晒效果更佳：一件简单的t恤衫胜过任何防晒霜，一顶小草帽也很管用。如果再涂上防晒指数30的防晒霜，完全用不着担心你的美白大计会受到什么影响。3、晒黑之后，更需防护：皮肤增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现，但黑色素只能部分吸收紫外线b，却无吸收紫外线a的功能。因此，日到户外，在太阳与皮肤之间营造一道隔离屏障是必不可少的。认为“皮肤一旦晒黑，就毋需防晒霜”的观点是错误的。4、避免红色、黑色食物：根据营养学家的研究表明，使用红色食物后再晒太阳的话，皮肤会更加容易晒黑。因此，要尽量在日晒前避免食用吃木瓜等红色类食品。另外，黑色的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素较多，多吃容易导致皮肤的色素沉淀，因此容易让皮肤变黑。5、补充维生素C：众所周知，维生素C的美白效果是比较明显的。因此，要想美白，一定程度的内调也是必不可少的。平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等富含维生素C的食品，以保持肌肤的健康美丽和自然美白。夏季防晒对女人来说十分的重要，如果你不想变黑的话，那就赶快行动起来吧。下面我们一起去看看在选择防晒霜的时候要注意避免哪些误区呢?

夏天如何美白？夏天美白要注意什么？

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。白醋有美容效果，便宜并且到处都有，一般超市都可买到。白醋能够达到软化皮肤角质层的作用，还有杀菌的作用。正确利用白醋，会有一定的效果，但因为白醋酸性比较强，要避免直接把白醋接触脸，最好的方法，是用温水将白醋的浓度降低。白醋洗脸步骤：每次洗脸时，放一小盆水，加入少量（约二汤匙）的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。白醋能够减轻皱纹：把白醋和水按照1：3的比例配好，可以单独装在一个矿泉水瓶里。每天早晚洗过脸后，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，一次不用用太多，一点点就行。你感觉整个脸都湿润了就行。偶尔还可以用这种水洗洗脸。效果：1.嫩肤首先用白醋洗脸合宜起到嫩肤的作用，在加入食醋的温水里面洗干净脸和手，然后5分钟之后换清水清洗干净。长期使用就可以使皮肤变得光洁、细嫩。2.除皱晚上洗脸之后，用1:3的醋和水的比例兑，然后用棉球蘸取混合的醋涂在脸部有皱纹的地方，用指腹轻轻地按摩几分钟，然后再洗去。这样就可以起到消除细小皱纹的效果。3.化粉刺用5份食醋和2份甘油混合均匀，然后涂抹在皮肤有粉刺的患处。长时间的使用可以有效地将粉刺和黑头消灭，让皮肤变得光滑。4.褪雀斑将中药中的适量白术加入到白醋中，密封于瓶中浸泡一个星期，然后每天洗脸之后用浸泡过的醋擦拭面部的雀斑，时间长了就可以将雀斑消退。[1]5.驱除倦容用于盆浴，在温水中加入1～2汤匙食醋，洗澡后不仅能去除皮肤老化的角质层，而且消除疲劳，焕发精神，面部也显得很红润。更多肌肤问题欢迎您到 平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。

范冰冰是怎样变白的？

范冰冰给人的第一印象就是漂亮，东方美感，白！可能白是相当重要的一部分，范冰冰真的是非常白嫩了，在黑夜中，范冰冰的皮肤都在反光，这是白到什么程度了，之前和白人站在一起，范冰冰同样都是白出一个度，简直太恐怖了。范冰冰的早期照片被曝光，值得一提的是，当时的范冰冰并没有如此之白。那个时候的范爷，还是很稚嫩的，全身上下发散着青春的气息，感觉那个年代的风格就是这样，朴素中加着厚厚的明星气味。范冰冰的这一动作，如今看来还是很有魅惑力，浓浓的眼影可能是当时的标配，这个眼神真的是很有杀气了。范冰冰参加各种活动都是王者的气场出席的，一身透明纱裙，半露肩极具诱惑力，惹得观众热血喷张，你能很明显的感受到，范冰冰，真的很白，仿佛身上有光。这也太白了，旁白的外国白人都变成黄人了，不过方冰冰真的是太漂亮了，不少网友纷纷表示，为什么会这么白嫩？到底是怎么样炼成的？你们觉得范冰冰白嫩吗？