三温暖是什么

1、三温暖指桑拿，又称芬兰浴，是一种理疗方式，是在封闭房间内用蒸气对人体进行理疗的过程。

2、传统桑拿浴是指在特制的木房内，在热炉上烧烤特有的岩石，使其温度达到70℃以上，然后再往岩石上少量泼水，以产生冲击性的蒸汽，这种方式称之为干蒸浴。

3、桑拿浴能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳，恢复体力，焕发精神的目的。同时它对风湿症，关节炎，腰背痛，哮喘，支气管炎，神经衰弱等均有一定疗效。此外，传统桑拿浴其固有的保健功效，对工作劳累者而言，也是一种高级的享受与休闲。

4、蒸桑拿是一种时尚与保健双得的休闲方式，其喜好者众多，尤其是不少女性更是喜爱小木屋中既减肥又美容，因此流连忘返，乐此不疲。

5、桑拿室内温度可以达到60℃以上，在桑拿室的高温下，皮肤温度急剧升高，毛细血管扩张，血压下降致使供应大脑的血液减少，会导致头晕、呼吸困难等不良反应。

6、在温度变化较大的天气里，体质比较弱的女性和老年女性也最好少蒸桑拿，以避免由于温差过大所引发感冒和呼吸道疾病。