减大象腿

有很多MM都有这样的一个烦恼，就是自己的上半身不胖，但是却拥有一双非常粗的腿，夏天看到很多美女都穿着她们喜爱的裙子在秀身材，而看看自己的大象腿，只能叹叹气。

有很多MM都有这样的一个烦恼，就是自己的上半身不胖，但是却拥有一双非常粗的腿，夏天看到很多美女都穿着她们喜爱的裙子在秀身材，而看看自己的大象腿，只能叹叹气。在心底里羡慕她们，那有什么办法可以帮助她们减掉大象腿，让她们在夏日里也能展现她们的风采。

一、踮脚尖跑楼梯。现在很多上班族的办公场所都有电梯，很多人不喜欢走楼梯而经常搭电梯，而又因为在上班时间久坐，渐渐地，脂肪就堆积在下半身。所以，从现在起，你就要改走楼梯了，而且要踮脚尖上楼梯，这样瘦腿的效果更佳。

起初，你可能会觉得用这样的方式上楼梯，大腿会酸胀，那是因为你的大腿脂肪在燃烧。每天上班的时候都坚持这样走楼梯，一个月下来你就会看到一个不一样的自己了，这时，你就会感谢那个一直坚持的自己。

二、每天睡觉之前按摩自己的腿部，按摩是最直接有效瘦腿的方法，通过按摩促进腿部血液的循环，从而消除水肿。同时，也可以把腿搭在墙上，使腿与自己的身体呈90度，这样坚持半个小时左右，在这期间，你也可以拿本书来看，也不会闲得无聊。

三、很多上班族没有时间锻炼，周末又懒得做运动。那么跑步对你来说是一种最佳选择，每天下班回家，换上休闲的服装，约上你的好朋友一起去跑步，这样既可以锻炼身体，也可以增进彼此之间的情谊，一举两得。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】