天天好心情图片

《天天好心情》以心理学情绪理论为基础，结合人们日常生活中常见的情绪困扰问题，有针对性地论述了情绪与心理健康的密切关系。好生活一定要与好心情相伴。

好生活一定要与好心情相伴。没有好心情，即使拥有富足的物质条件，也难以体验到好生活的真谛。随着生活水平的不断提高，很多人对生活的美好感受并没有成正比增加，生活压力反而与日俱增，情绪困扰日渐增多。
心情是客观事物或内外刺激能否满足或符合人的需要、愿望、观念而产生的心理反应或心理体验，因此心情好坏与需要密切相关。
好心情的知识基础
科学家把人的大脑分为“快乐型”和“忧郁型”两种类型，而这种分型决定因素有一半来自基因，另一半则可以通过每个人的生活态度和日常行为进行控制和调节。
好心情的生理基础
好心情与坏心情之间存在着一个“转换按钮”。当我们找到并按压或触及这个“按钮”时，就能够轻易改变我们的心情。那么，了解并寻找这个按钮就可能成为我们心情转换的关键环节。
好心情是一种选择
由于人的脆弱性，在我们遇到困难和问题时，往往放弃自我的积极努力，期待有“强人”搭救或协助。但是，如果一个人完全把“自我解救”的重任交由别人来承担，也就自我放弃了对好心情的责任。
好心情自我做主
抑郁这种消极情绪具有普遍性，历史上牛顿、达尔文、丘吉尔等名人都曾经患过抑郁症。我们不能简单地谈抑郁而色变，更不宜把抑郁情绪视为不治之症，而应当对其有科学的认识。对于抑郁情绪只要方法得当，就能够减缓或治愈抑郁情绪。
排解情绪困扰