科比投篮姿势教学

在这发下LZ模仿科比投篮的一些个人见解和心得：首先我只讲罚球时科比的投篮姿势和动作,因为在球场上除了罚球和空位基本不太可能让你按自己平常的姿势去投篮...

在这发下LZ模仿科比投篮的一些个人见解和心得.

1.首先我只讲罚球时科比的投篮姿势和动作,因为在球场上除了罚球和空位基本不太可能让你按自己平常的姿势去投篮,要改变你的出手点等等.
而且科比和乔丹的投篮姿势和动作差不多,都是硬手持球(手张到最大然后刻意稍微抓球,注意手心不碰球.左手辅助手可稍微抓球也可不抓,主要是起辅助的作用,手心同样不碰球).出手点和球举着的位置可以看图.(这里说下科比投篮时球举到最高点时右手肘是向外的,跟乔丹一样,但是比乔丹内敛3-5cm吧，可能是因为臂长吧.两手小臂呈倒V,右手小臂与大臂差不多呈L)。
2.持球说完就是发力了,科比是大部分小臂手腕出力,小部分大臂出力,中距离准度提升.但是JRS学科比或乔丹的投篮就会发现有时力度不够,这是因为大臂没有出太多力,需要在起跳上升时借力出手,这点在投三分时就可以说明了。

3.最后就是出手动作了,这点在姿势正确后按正常的拨球就可以了,姿势对了按正常的拨球就可以舒服出手了,这样投篮的感觉就可以找到了。

色代表着错误的位置，绿色代表了正确的位置。这是在大多数球场遇到的最常见的投篮错误标志性动作，这种动作的使用群体里面，不乏有高手存在，有不少是校队主力，甚至是职业球员。这个动作错在哪里？其实这个动作之所以这么多人使用，是因为它符合了人体的一个大的特点，就是眼睛的瞄准，大多数人习惯于用眼睛来瞄准，手臂来配合，而这个动作，恰恰是球在头部中间，正好对应了眼睛的瞄准，可以很方便的看到，投篮的球和瞄准的视线是在一条直线上面。这是人的一个习惯，所以出现这么多的类似投篮就不奇怪了，即使在NBA里面，很多身体素质好的球员也都是有这个问题存在，为什么说身体素质好的球员大多存在？

因为他们身体的优势明显，在练球过程当中遇到的阻力一般比较少，对手相对于弱了，所以投篮的难度降低，即使不进一步纠正动作，也会有不错的命中率，所以我说这一类身体素质好的球员有这个问题的多。比如著名的勒布朗.詹姆斯，德文.韦德，以及弗朗西斯等等，这也就是为什么詹姆斯现在中投命中率低的原因了，据说韦德请来了乔丹的投篮教练，所以似乎最近他的投篮有所改进了，不信你去看他最近的录像，开始把胳膊和手掌都放在右肩而不是头上了。

为什么说这个投篮动作有问题呢，正如刚才说到的，这个动作瞄准起来确实方便了，也符合了人体的特点，可惜的是在物理轨迹和身体的骨骼发力方面，却有严重的缺陷，由于胳膊肘部向外拐，手在头部上方，也就是说 ，小臂不是和肩膀垂直的，而是有个不小的夹角，这样的动作造成的后果就是，出手不是自然的直线，发力不直，大臂是向外发力，小臂向内发力，手掌是扭着的，这样出手以后，球的轨迹就很难做到是直线，也就是说，你很难把球的方向控制稳定，投出直向篮筐的球是自己给自己增加了难度，很难达到直线的轨迹，所以命中率低下也就在情理之中了。因为发力本身不在一条直线上，所以你只能依靠大臂和小臂的力量来调节它了。胳膊肘往内拐。