开空调睡觉要注意什么

生活中我们总会遇到一些小麻烦，这些小麻烦有的时候会转化成为大麻烦，但是这些小麻烦一般只要我们通过一个简单的方法就能够解决的。一般在炎热的夏天开空调或者是干冷的北方，我们第二天睡觉醒来之后总会觉得鼻子非常的难受，甚至有的时候会流鼻血，这种情况一般都是因为空调太干燥造成的，那么一些长辈就会在晚上睡觉的时候放一盆水，那么晚上开空调睡觉需要放一盆水吗?

晚上开空调睡觉需要放一盆水吗?

一旦遭遇35℃以上的高温天气，汗液蒸发成为人体唯一的散热途径，但如果碰上周围空气湿度增大，汗液蒸发也会受阻，这时，人体便会出现闷热、汗出不畅的感觉。如果气温不断增高、湿度又不断加大，人的抵抗力就会不断下降，容易感染各种病毒，也因此会出现发烧、感冒等症状。所以很多人会选择晚上睡觉的时候开空调，但是连续使用空调会让室内空气干燥，可能是造成我们出鼻血的原因。所以我们在使用空调的时候，应在室内放一盆水，以保持空气湿度，避免咽喉和鼻腔血管干燥;房间每天通风3至4次，以保持空气对流新鲜。

开空调睡觉要注意什么?

一、温度不能太低，应该先把孩子抱到房间里，再开空调。不要先把温度降下来再抱孩子从温度高的地方到房间里。想让孩子出去时，应该先关空调，等一段时间再抱出去，道理是一样的。不要在热和冷两个不同的环境里频繁活动，这样是最容易感冒的。

二、早晚房间里要开窗透气，空气对流。开空调的房间要在地上洒一些水，或放一盆水在房间里，这样孩子就不会觉得干燥或者呼吸出现毛病等不良反应。

三、经常清洁空调的过滤网，你会发现它真的很赃，你吸进去的空气全部是从那样脏的过滤网出来的时候，你会睡不着觉。

四、婴儿在房间里时，温度开到二十七到二十八最合适，应该使用最小的风速，避免冷风直接能吹到婴儿，不要开摇摆风。

五、适当的盖些薄毯，不要在空调房间里让小孩睡凉席，要保护好孩子的肚子和背，也不要盖很多，生怕孩子着凉，手脚不冷为标准。

其实我们晚上在睡觉的时候开一晚上的空调，其中的危害是非常大的。那么我们晚上睡觉的时候开空调有哪些危害呢?首先晚上睡觉开空调最直接的危害就是我们的呼吸道，空气太干是非常容易损害我们的呼吸道的。不仅我们的呼吸道会受到伤害，我们大脑也会受到一定的伤害，开一晚上的空调我们醒来就会发现头晕脑胀的，还有其他的危害这里就不一一叙述了，总之最好不要开一晚上的空调睡觉。