香菇炖土鸡

香菇温水泡发，清洗干净，锅中加清水烧开，放入料酒、姜片、鸡肉块，盐煮5分钟后捞出，锅中放姜片、香菇，鸡肉块、红枣3颗，枸杞5克，倒入清水烧开，转小火煲2小时后关火，然后放入盐、鸡精，把味道调匀即可。

如何做香菇炖鸡汤

食材：

半只鸡，香菇2个，姜1块，红枣适量，枸杞少许;

香菇炖鸡汤的做法：

1.把香菇用温水泡发，然后清洗干净;

2.锅中加入清水烧开，放入、料酒、姜片、鸡肉块，盐、煮5分钟后捞出。

3.锅中放入姜片、香菇，鸡肉块、红枣3颗，枸杞5克，倒入适量清水烧开，转小火煲2小时后关火，然后放入盐、鸡精，把味道调匀即可。

小贴士：

1、香菇干品脂肪含量在3%左右，脂肪的碘价为139，不饱和脂肪酸含量丰富，其中亚油酸、油酸含量高达90%以上。由于香菇富含人体必需的脂肪酸，它不仅能降低血脂，又助于降低血清、胆固醇和抑制动脉血栓的形成。

2、鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

鸡汤是一道传统的的炖菜，老母鸡也是滋补的好选择，香菇炖鸡汤是很经典的家常菜肴，能起到提升免疫功能的作用，很多时候，大家都会做这道菜给体质虚弱的病人或者是孩子吃，营养价值高。